Стручкова квасоля містить невелику кількість калорій, але багата клітковиною, позитивно впливаючи на імунітет і обмін речовин. Гриби можуть похвалитися низкою антиоксидантів, підвищуючи опірність організму до онкології і запалень.
Поєднувати продукт добре з деякими кашами. У кукурудзі багато клітковини, також вона містить йод, фосфор, кальцій та інші мікроелементи. Нут може похвалитися наявністю рослинного білка, позитивно впливає на роботу серця, а марганець уповільнює старіння організму.
Також включити в раціон експерти рекомендують пасту, приготовану з твердих сортів пшениці. Для позитивного ефекту страву не можна доповнювати шкідливими соусами, замінивши їх, наприклад, овочами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою