Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Рецепт курячого філе на схудненні

15:00, 18 Січ 2024 · Категорія: Схуднення, Харчування, Рецепти · Переглядів 253 · 

Запечена курятина - це смачна та здорова страва, яка може бути чудовим варіантом для тих, хто хоче зберігати форму.

Запечене куряче філе з зеленню

Запечене куряче філе з зеленню



Рецепт запеченої курятини зі спеціями та зеленню

Інгредієнти:

4 шматочки курячого філе (без шкіри);
2 ложки оливкової олії;
2 чайні ложки суміші солі та чорного перцю;
1 чайна ложка паприки;
1 чайна ложка сушеного базиліку;
1 чайна ложка сушеного орегано;
1 чайна ложка часнику в порошку;
1 чайна ложка цибулі в порошку;
1 лимон (нарізаний на тонкі кружальця);
1 невелика кількість свіжої петрушки або кінзи (для прикраси).

Приготування:

Попередньо розігрійте духовку до 200 градусів Цельсія. Викладіть куряче філе на пекарський лист, вкритий папером для випічки.

У мисці змішайте оливкову олію, сіль, перець, паприку, базилік, орегано, часник та цибулю. За допомогою кисті рівномірно розподіліть цю суміш на кожному шматочку курячого філе.

Розмістіть кружальця лимона на курячого філе. Запікайте у духовці приблизно 25-30 хвилин або до того часу, поки курятина не стане золотисто-коричневою, а сік буде прозорим, коли проколюєте найтовстішу частину м'яса.

Прикрасьте запечену курячу грудку свіжою петрушкою або кінзою. Подаємо на стіл гарячою та насолоджуйтеся смаком здорової та ситної страви.

Цей рецепт дозволяє насолоджуватися смачною курятиною, при цьому зберігаючи низький вміст калорій і жиру. Зазначте, що розмір порції та використані інгредієнти можна адаптувати залежно від ваших діетичних потреб та смакових уподобань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Як пити оцет для схуднення?
22:00
Як скинути вагу після 40 років?
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
10:00
Спосіб спалювання вісцерального жиру на животі
23:00
Суп-пюре з авокадо для схуднення
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
6:20
Лікарі розповіли, як схуднути без дієт
9:30
Зрадники стрімко втрачають вагу
15:30
Цикорій допоможе схуднути
0:20
Продукти, які не дозволяють схуднути
23:30
Шоколад, який сприяє схудненню
17:00
Препарати для схуднення не замінять спорт
19:45
Як швидке схуднення шкодить здоров'ю?
0:40
Особливості схуднення без відмови до солодкого
23:30
Риса характеру, яка допомгає схуднути
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
11:00
Як схуднення впливає на вигляд обличчя у різному віці?
19:45
Білок допомагає плавно худнути
9:00
4 фрукти, які можна їсти на схуднення
21:00
Дефіцит цього вітаміну не дозволяє схуднути
11:00
Поради для схуднення у літньому віці
10:00
Причини невдач у схудненні
9:00
Продукти для сніданку, які не дозволяють схуднути
23:00
Вік для найефективнішого схуднення
19:45
Спеції, які спалюють жир
23:00
Порада, яка допоможе позбутись від пивного живота
17:00
Чому обличчя старіє під час схуднення?
15:00
Рецепт курячого філе на схудненні
23:00
Два ранкові напої для схуднення
15:30
Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30
Звуки їжі допомагають скидати зайву вагу
23:30
Напої, які перешкоджають накопиченню жиру
17:00
2 дії для швидкогого схуднення
10:00
Рецепт корисного напою для схуднення
11:00
Як правильно пити воду для схуднення?
9:00
Хитрощі для зменшення живота
0:40
Апельсинова дієта допоможе схуднути
8:00
Два чаї, які допомагають схуднути
22:00
Напій, який допомагає не переїдати
Здоров'я в соцмережах: