Вони стверджують, що це прямо пов'язано між собою.
тривалий сон
Навіть найледачіші люди можуть знизити свою вагу за рахунок довгого сну. Дослідження показало, що регулярний дев'ятигодинний сон бореться зі схильністю організму до ожиріння.
Команда вчених із Вашингтонського університету простежила за способом життя понад тисячі пар близнюків. З'ясувалося, що той із пари, хто спав менше семи годин на добу, має підвищену масу тіла в порівнянні з тим, хто спить по дев'ять годин і більше. Результати цього експерименту показують: короткий сон забезпечує більш сприятливу обстановку для розвитку генів, пов'язаних з ожирінням. І навпаки, що довший і спокійніший сон, то менша ймовірність того, що людина може набрати зайві кілограми.
Результати, отримані під час досліджень, цікавлять не тільки генетиків, а й дієтологів, які протягом тривалого періоду намагаються знайти чинники, які впливають на набір зайвої ваги. На жаль, ожиріння стає глобальною проблемою людства. Знаючи більше про його причини, можна боротися з ожирінням, не вдаючись до радикальних заходів.
А скільки ви спите?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
