Вчені провели відповідне дослідження, тож тепер у цьому переконані.
сон
Секрет стрункої фігури, як виявилося, частково полягає й у нічному сні. Дослідники з Європейського дослідницького центру в Діжоні (Франція) зокрема наголосили на тому, що «після ночі поганого сну люди вживають на 22% більше їжі, ніж зазвичай».
Серед групи піддослідних, які спали чотири години, почуття голоду було набагато сильнішим, ніж серед тих, хто спав вісім годин. Отже, роблять висновок вчені, позбавлення сну підвищує споживання їжі і може бути фактором, що впливає на появу зайвої ваги та розвиток ожиріння.
Інше дослідження, проведене в Нідерландах вченими з Університету Маастріхта, показало, що існує зв'язок між тривалістю сну та набором ваги у підлітків. Підлітки, які спали менше, ніж у дитинстві, набирали вагу швидше, ніж ті, що спали стільки ж.
А скільки годин спите ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Невинні звички, які псують життя мамі і дитині 4 способи зробити примхливого малюка слухнянішим Тушкована капуста: простий рецепт Як смачно зварити вівсянку
09/09/2024
Корисні властивості курячої печінки
09/09/2024
Четверта група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
08/09/2024
Їжа, котра здатна захистити від коронавірусу
08/09/2024
6 причин появи папілом на шкірі
