Як правильно присідати (ВІДЕО)

Від правильної техніки присідань залежить, наскільки помітним буде результат. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як використовувати міні-колесо для пресу?

Цей міні- тренажер надзвичайно ефективний для зміцнення м'язів живота. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як підкачати ноги?

Підкачані ноги виглядають сексуально і красиво, які вправи найбільш ефективні - детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 4 причини бігати зранку

Як біг впливає на здоров'я та стан м'язів - детальніше далі.

Для чого потрібен пілатес?

Пілатес не лише допоможе схуднути, але й покращить симптоми сколіозу. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Вправи проти обвислих щік

Обличчя теж страждає, якщо у вас зайва вага. Як позбутись пухкеньких щік - читайте у "Країні Здоров'я"

Як тренуватись новачку?

Що потрібно знати перед тим, як купити абонемент в тренажерний зал - детальніше у "Країні Здоров'я"

Експрес-тренування для усього тіла

Цей коплекс вправ, розрахований на інтенсивне тренування усіх частин тіла. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як схуднути в стегнах - показує фітнес-тренер (ВІДЕО)

Найчастіше целюліт відкладається у зоні стегон та сідниць, якими вправами можна досягти привабливої фігури - детальніше у "Країні Здоров'я"

ТОП 3 способи для схуднення, які насправді не діють

Забудьте про ці методи, адже вони лише шкодять фігурі. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Які вправи небажано виконувати дівчатам (ВІДЕО)

Щоб не зіпсувати пропорції свого тіла від цих вправ слід відмовитись. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як правильно віджиматись? (ВІДЕО)

Віджимання від підлоги - це класика фізкультури, проста і в той же час дуже ефективна вправа. Детальніше у Країні Здоров'я

Як використовувати соду для схуднення?

Чи справді за допомогою соди можна позбутись зайвих кілограмів - читайте у "Країні Здоров'я"

Йога: вправи вдома ( ВІДЕО)

Заняття йогою на фізіологічному рівні розвивають гнучкість, витривалість, силу і є необхідними для здоров'я. Детальніше далі

Вправи для омолодження обличчя ( ВІДЕО)

Не лише дорогою косметикою можна продовжити молодість шкіри, але й спеціальним комплексом вправ. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Як безпечно розтягуватись?

Вправи будуть ефективними лише в тому випадку, якщо ваші рухи будуть повільними і рівними, без ривків і різких рухів. Детальніше у "Країні Здоров'я"

Дієтичне смузі з вівсянкою

Напій дозволяє позбутися від голоду на тривалий час. Детальніше у "Країні Здоров'я"