Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Розвантажувальні дні для ефективного схуднення

17:00, 26 Лип 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 546 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно очистити організм від токсинів.

Розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні



На яблуках. Забезпечує організм поживними речовинами і мікроелементами. Але протипоказаний при підвищеній кислотності шлунка і виразковій хворобі. На день допустимо з'їдати до півтора кілограмів яблук, так що голодними ви точно не будете. Можна їсти як сирі, так і печені яблука. Прекрасно позначається на фігурі.

На молочних продуктах. Найпопулярніший - кефір, але підійдуть також кисле молоко, нежирний йогурт. Допускається вживання до півтора літрів напою.

На огірках. У них багато вітамінів і рідини, вони прекрасно вгамовують і голод, спрагу і легко переносяться організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантажувальні дні на молоці і чаї

На гречці або рисі. Крупи містять залізо і мікроелементи, що забезпечують організм повноцінним харчуванням. Кашу можна залити на ніч окропом і дати настоятися до ранку, закутавши в рушник, а можна просто відварити до готовності без солі. Але цей метод протипоказаний людям, що страждають закрепами.

На ягодах. Цей розвантажувальний день швидше для відновлення сил організму або розвантаження печінки. Схуднути на солодких ягодах, наприклад, полуниці, досить складно. А ось чорниця або малина можуть допомогти позбавитися від зайвого сантиметра на талії. Зрозуміло, споживати ягоди потрібно без сметани, сиропів і цукру.

На м'ясі. Для тих, хто не терпить відчуття голоду і обожнює м'ясні продукти - прекрасний вибір, але таке розвантаження суворо заборонено при наявності проблем з судинами або печінкою. Найоптимальнішим буде м'ясо індички або курки, допускається нежирна яловичина. Страви можна відварити, спекти в духовці або приготувати на пару.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Схуднення для весілля: британка скинула 57 кілограмів
19:45
Рецепт напою для схуднення
10:00
Я скинути 7 кілограмів за два тижні? (ВІДЕО)
6:20
Солодощі для швидкого схуднення
0:40
Ефірні олії для схуднення
0:57
Каким действием обладает жиросжигатель Кленбутерол
21:00
Як швидко прибрати живіт?
0:40
Мед допомагає спалювати жири
11:00
Звички, які допоможуть схуднути
8:00
Грецький горіх від вікового набору ваги
11:00
Перець, який зменшує апетит
7:00
Овоч, який врятує від ожиріння
0:40
Чим можна пити каву тим, хто худне?
0:40
Продукт, який робить схуднення ефективним
12:30
Дешеві продукти для схуднення
7:00
Вода, яка допоможе швидше схуднути
11:00
Чи впливає кава на вагу?
22:00
Які напої корисно пити перед сном?
22:00
Прості трюки, які допоможуть схуднути
22:00
Зелений чай суттєво прискорює схуднення
17:00
Вегани можуть схуднути набагато швидше
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
15:30
Як схуднути за короткий період часу?
11:00
Напої для швидкого схуднення
7:00
Сльози допоможть схуднути?
7:00
Як скинути 7 кілограмів за два тижні?
14:00
Ліпідний обмін впливає на зайву вагу
20:30
Як рахувати калорії, щоб схуднути?
10:00
Як правильно схуднути на животі? (ВІДЕО)
12:30
Таблетки для схуднення не є дієвими
7:00
Простий спосіб швидкого схуднення
11:00
Вода з лимоном: популярний міф розвінчали!
20:30
Причини зайвої ваги у людей
11:00
Кокоси допоможуть швидко схуднути
12:30
Уникнути ожиріння допоможе червоне вино
23:30
Урсолова кислота для схуднення
8:00
Фісташки для схуднення
20:30
Як прибрати зайвий жир із живота?
11:00
Схуднути допоможуть домашні справи
8:00
Паростки пшениці для схуднення
Здоров'я в соцмережах: