Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Розвантажувальні дні для ефективного схуднення

17:00, 26 Лип 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 613 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно очистити організм від токсинів.

Розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні



На яблуках. Забезпечує організм поживними речовинами і мікроелементами. Але протипоказаний при підвищеній кислотності шлунка і виразковій хворобі. На день допустимо з'їдати до півтора кілограмів яблук, так що голодними ви точно не будете. Можна їсти як сирі, так і печені яблука. Прекрасно позначається на фігурі.

На молочних продуктах. Найпопулярніший - кефір, але підійдуть також кисле молоко, нежирний йогурт. Допускається вживання до півтора літрів напою.

На огірках. У них багато вітамінів і рідини, вони прекрасно вгамовують і голод, спрагу і легко переносяться організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантажувальні дні на молоці і чаї

На гречці або рисі. Крупи містять залізо і мікроелементи, що забезпечують організм повноцінним харчуванням. Кашу можна залити на ніч окропом і дати настоятися до ранку, закутавши в рушник, а можна просто відварити до готовності без солі. Але цей метод протипоказаний людям, що страждають закрепами.

На ягодах. Цей розвантажувальний день швидше для відновлення сил організму або розвантаження печінки. Схуднути на солодких ягодах, наприклад, полуниці, досить складно. А ось чорниця або малина можуть допомогти позбавитися від зайвого сантиметра на талії. Зрозуміло, споживати ягоди потрібно без сметани, сиропів і цукру.

На м'ясі. Для тих, хто не терпить відчуття голоду і обожнює м'ясні продукти - прекрасний вибір, але таке розвантаження суворо заборонено при наявності проблем з судинами або печінкою. Найоптимальнішим буде м'ясо індички або курки, допускається нежирна яловичина. Страви можна відварити, спекти в духовці або приготувати на пару.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Тепла вода зранку допоможе схуднути
12:30
5 ефективних методів схуднення
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
23:30
Схуднути допоможе шпинатна дієта
8:00
Основна причина появи зайвої ваги
22:00
Натуральні спалювачі жиру на животі
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
10:00
Схуднення без дієт: кілька порад (ВІДЕО)
11:00
Основні правила схуднення в басейні
8:00
Медовий коктейль для схуднення
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
9:00
Напої можуть сприяти схудненню
23:00
Текіла для схуднення: кілька порад
20:30
Напої допоможуть спалити жир на животі
8:00
Новий японський метод схуднення
19:45
Що їсти на вечерю, щоб схуднути?
7:00
Мандарини від зайвої ваги
9:00
Зменшення солі в раціоні не допоможе схуднути
12:30
Чому шкідливо худнути на таблетках?
12:30
Як зрозуміти, що вам дійно треба схуднути?
10:00
Напій, який допоможе швидко схуднути
6:20
Чи можливо схуднути без підрахунку калорій?
23:30
Поради для схуднення після пологів
15:30
Корисний білок для схуднення
22:00
Як схуднути на буряковій дієті?
7:00
Мандарини від зайвої ваги
9:00
Як приготувати відвар для схуднення?
19:45
Як ефективно боротись з жиром на животі?
20:30
Які коктейлі пити для детоксу?
14:00
Швидке схуднення: вчені розвінчали популярний міф
14:00
Чи можливо схуднути уві сні?
9:00
Текіла позитивно впливає на процес схуднення
23:30
Чому шкідливо худнути за допомогою таблеток?
9:00
Схуднути допоможе вівсянка!
21:00
Поради, які допоможуть позбутись жиру на животі
18:00
Як схуднути на сидячій роботі?
11:00
Напої для спалювання жиру
12:30
Діабетикам краще позбутись від зайвої ваги
7:00
Як правильно тренуватись для схуднення?
20:30
Схуднення для профілактики онкології
Здоров'я в соцмережах: