Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Розвантажувальні дні для ефективного схуднення

17:00, 26 Лип 2019 · Категорія: Схуднення · Переглядів 480 · 

"Країна здоров'я" дізнавалась, як правильно очистити організм від токсинів.

Розвантажувальні дні

Розвантажувальні дні



На яблуках. Забезпечує організм поживними речовинами і мікроелементами. Але протипоказаний при підвищеній кислотності шлунка і виразковій хворобі. На день допустимо з'їдати до півтора кілограмів яблук, так що голодними ви точно не будете. Можна їсти як сирі, так і печені яблука. Прекрасно позначається на фігурі.

На молочних продуктах. Найпопулярніший - кефір, але підійдуть також кисле молоко, нежирний йогурт. Допускається вживання до півтора літрів напою.

На огірках. У них багато вітамінів і рідини, вони прекрасно вгамовують і голод, спрагу і легко переносяться організмом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвантажувальні дні на молоці і чаї

На гречці або рисі. Крупи містять залізо і мікроелементи, що забезпечують організм повноцінним харчуванням. Кашу можна залити на ніч окропом і дати настоятися до ранку, закутавши в рушник, а можна просто відварити до готовності без солі. Але цей метод протипоказаний людям, що страждають закрепами.

На ягодах. Цей розвантажувальний день швидше для відновлення сил організму або розвантаження печінки. Схуднути на солодких ягодах, наприклад, полуниці, досить складно. А ось чорниця або малина можуть допомогти позбавитися від зайвого сантиметра на талії. Зрозуміло, споживати ягоди потрібно без сметани, сиропів і цукру.

На м'ясі. Для тих, хто не терпить відчуття голоду і обожнює м'ясні продукти - прекрасний вибір, але таке розвантаження суворо заборонено при наявності проблем з судинами або печінкою. Найоптимальнішим буде м'ясо індички або курки, допускається нежирна яловичина. Страви можна відварити, спекти в духовці або приготувати на пару.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

19:50
Чи можна схуднути за допомогою лляної олії
14:50
Чому ви набираєте зайву вагу після кожного фрукту?
18:20
5 способів добитися ідеальних форм
12:15
Карлі Клосс та Емілі ДіДонато: ефективні тренування моделей (ВІДЕО)
21:20
Схуднути за 44 дні: Бейонсе розповіла про дієту
21:00
Чи можна схуднути на дієті по групі крові
9:45
Чітміл: головні правила харчування для схуднення
12:00
Вчені: швидко схуднути допоможе келих вина
21:20
Чому сигарети провокують швидке схуднення
19:45
Психологічний фактор, який не дозволяє схуднути
11:00
Секрет ефективного схуднення від американських вчених
0:40
Гвоздика допоможе схуднути
23:00
Бактерії, які запобігають ожирінню
17:00
Розвантажувальні дні для ефективного схуднення
14:00
Який раціон сприяє схудненню?
12:30
Бульйон на кістках допоможе схуднути
17:00
Кавуни не допоможуть схуднути
22:00
Сік цукрової тростини для схуднення
23:00
Великі столові прибори допоможуть схуднути
20:30
Груші допоможуть схуднути влітку
11:00
Калорійний сніданок допоможе схуднути
0:40
Танці допоможуть позбутись від зайвого жиру
14:00
Два способи, які допоможуть перемогти ожиріння
10:00
Як схуднути на обличчі?
8:00
Олії, які зменшать кількість жиру на животі
0:20
Все можливо: як схуднути за один місяць?
0:20
Як прискорити обмін речовин та схуднути?
6:20
Жінка схудла на 94 кілограми
17:00
Які тренування допоможуть схуднути?
22:00
Аніта Луценко розповіла, як схуднути на животі
12:30
Буряк для швидкого схуднення
0:20
"Розчісування" тіла допоможе схуднути
6:20
Алкогольні напої, які можна вживати під час схуднення
23:00
Активна робота мозку допомагає схуднути
8:00
Запах ванілі знижує апетит
9:00
Схуднення без дієт: веселі танці (ВІДЕО)
7:00
Напій, який допоможе скинути зайву вагу
17:00
Корисні жири для вашого організму
17:00
Харчова залежність: досвід 222-кілограмової жінки
23:30
Солодощі, які позбавлять від зайвих кілограмів
Здоров'я в соцмережах: