Наші шкідливі звички в ванні

Довге перебування в душі
Любите довго стояти під струменями душу або ніжитися у ванній? Покінчите з цією скверною традицією! Тривалі водні процедури сушать шкіру, роблять більш чутливою і вразливою. І в результаті можуть спровокувати навіть дерматологічні захворювання, зокрема, екзему і атопічний дерматит. Гаряча вода до того ж сприяє розширенню капілярів, що призводить до появи стійких почервонінь. Щоб не порушити захисну гідроліпідну плівку шкіри, фахівці Американської академія дерматології радять скоротити час перебування у ванній до десяти хвилин.

Використання хлорованої води
Використовуваний для дезінфекції води хлор здатний спровокувати розвиток астми, бронхіту, різних шкіряних хвороб. Крім того, його вплив знижує здатність легенів передавати в кров кисень. І в організм це небезпечна речовина потрапляє не тільки з питною водою, але і коли ми хлюпочемося у ванні або душі. Причому тут ми головним чином вдихаємо його з парою. Потрапляючи в легені, хлор переходить в кровоносну систему і розноситься до всіх органів. За даними досліджень, опублікованими в авторитетному медичному виданні «Американський журнал охорони здоров'я» кількість хлору, яка потрапляє в наш організм поки ми приймаємо душ, цілком можна порівняти з тим, що ми б випили з двома літрами хлорованої води. Щоб убезпечити себе від згубного впливу цієї хімії під час гігієнічних процедур, фахівці радять фільтрувати не тільки воду для пиття, але і встановити очисні пристосування на водопровідні крани. «Якщо ж ви миєтеся не фільтрувати водою, робіть це максимально швидко і намагайтеся не використовувати дуже гарячу воду, - каже Джуліан Б. Анделман, професор Пітсбургського університету. - Чим довший і гарячіший душ, тим більше хімічних речовин з'являється в повітрі».

Інтенсивне витирання рушником
Якщо, ледь вийшовши з душу, ви хапаєте рушник і насухо витиратися з голови до ніг, це погано для вашої шкіри, оскільки вона стає обезводненою. Доктор медицини, лікар-дерматолог Сенді Джонсон з Американської академії дерматології радить після водних процедур лише злегка промокнути рушником, а ще краще висохнути природним шляхом. Потім обов'язково нанести на все тіло, включаючи нігті, зволожуючий засіб, щоб зберегти природну гідроліпідну плівку. Що стосується волосся, воно також не любить енергійних маніпуляцій у ванній. Майкл Форро, креативний директор салону Vidal Sassoon в Нью-Йорку, радить не вичавлювати волосся, скручуючи їх джгутом, не терти їх рушником і не обертати рушник навколо голови у вигляді чалми. Вологе волосся дуже вразливе, його можна легко пошкодити. Досить м'яко промокнути локони і дати їм висохнути, бажано при кімнатній температурі, без використання фена.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Контрасний душ проти целюліту в домашніх умовах: як його приймати

Зловживання антибактеріальним милом
Ще зовсім недавно антибактеріальне мило вважалося якщо не панацеєю, то досить ефективним способом боротьби з різного роду інфекціями. Слідом за героями численних рекламних роликів медики настійно радили дітям і дорослим мити руки виключно ним, особливо під час сезонних епідемій. Але тепер фахівці змінили свою точку зору. «Антибактеріальні сорти мила діють занадто жорстко, - говорить доктор Майкл Карлстон, професор медичної школи Каліфорнійського університету. - Такі засоби без розбору знищують не лише патогенні, але і дружні види бактерій». Таким чином, воліючи антибактеріальне мило звичайному, ви знижуєте опірність шкіри інфекціям, знищуєте її природний захист. Вона стає сухою, роздратованою, покривається тріщинами, через які в організм можуть легко проникнути хвороботворні мікроби. «Використовувати антибактеріальне мило потрібно в міру необхідності, - говорить Ольга Захарова, лікар-дерматолог" Клініки сімейної медицини ". - Наприклад, якщо на шкірі є порізи, подряпини і садна. Такі засоби виручать і після перебування в місцях великого скупчення народу: у поїздах, метро, поліклініці».

Позбавтеся від шкідливих банних звичок, щоб зберегти здоров'я, гарну шкіру і волосся!