Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я / Стресу бій: 5 корисних звичок в офісі

Стресу бій: 5 корисних звичок в офісі

07:00, 09 Лист 2015 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1980 ·

Пропонуємо кілька простих правил, якими можна скористатися під час роботи. Звички для здоров'я, бадьорості і гарного настрою.

Ефективний робочий день

Ці звички допоможуть бути в гарному настрої, позбутися головного болю і швидко підбадьоритися.

1. Не "хом'яч". Так називають дії людей, які звикли постійно щось жувати за робочим столом. Позбудься цієї звички. Не їж, ще не зголоднівши, і не пий, не відчуваючи спраги.

2. Геть солодкі перекушування. Печиво, цукерки, пиріжки, торти ... У кожному офісі знайдеться такий асортимент шкідливої для фігури смакоти. Побудь тиждень вегетаріанкою. Спробуй середземноморський раціон харчування. І смачно, і корисно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як перестати заїдати стрес та неприємності

3. За 40 хвилин до прийому їжі випивай склянку води. Це допоможе знизити відчуття голоду, і тоді твоя порція буде набагато менше. До того ж вода необхідна для процесу розщеплення жирів. І якщо ти хочеш швидко схуднути, не забувати пити воду.

4. Якщо мучить головний біль, з'їж яблуко або випий склянку води.

5. Не можеш відмовитися від кави? Тоді пий її до 14:00, інакше не заснеш уночі. І обов'язково з'їдай 15-20 гр. мигдалю. Це збереже баланс кальцію в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як захистити дітей від укусів комах?
Скільки повинен їсти новонароджений?
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами

Мітки: робота, харчування, звички

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Укол оргазму. Що колять жінці, аби вона відчувала більше задоволення
13:30: Обираємо найкращі засоби для інтимної гігієни
12:30: У жінки різко почало випадати волосся. Що робити?
9:30: Чи справді статевий акт може спричинити цистит
12:30: Поради, котрі подолають нетримання сечі в жінок
7:30: Секрети, які допоможуть зберегти шкіру молодою і красивою
6:30: Хвороба яєчників, яку ніщо не може перемогти
6:30: Виявлено дивну причину облисіння жінок
10:30: Причини раннього клімаксу у жінок
6:30: Причини захворювання жінок на міому матки
0:20: Гінекологія та УЗД. Коли варто йти на діагностику
12:15: Що треба робити, щоб не випадало волосся
9:00: Перші сигнали алкогольної залежності
15:30: Як мед може нашкодити організму?
21:00: Молочні продукти для жінок із менопаузою
14:00: Причини безсоння у жінок до 40 років
0:40: Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
0:40: Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00: Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00: Поширені помилки під час чистки вух
11:00: Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00: Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00: Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00: Несподівана користь поцілунків
6:20: Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00: Поради для покращення сну у похилому віці
12:30: Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20: Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45: Як зменшити споживання солі?
15:30: Нова небезпека солодкої газованої води
7:00: Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30: Звички, які порушують обмін речовин
19:45: Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00: Небезпечна білизна для жінок
9:00: Користь частого вживання сухофруктів
17:00: Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30: Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00: Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45: Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00: Вік, коли людина активно старіє

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.306 Mb

Стресу бій: 5 корисних звичок в офісі

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: