Стрес часто викликає у нас бажання з'їсти що-небудь солоденьке. Тому ми знову тягнемося за черговою цукеркою. Як собі допомогти без наслідків для фігури, чиатйте в "Країні Здоров'я".
Менше солодкого
Заїдання неприємностей - однозначно погана звичка. Але вона має цілком фізіологічні причини. Коли ми нервуємо, надниркові викидають в кров гормони стресу. І якщо ми починаємо поглинати солодощі, вони відкладаються у вигляді жиру, а гормони як магніт утримують стрес в організмі.
Замість булочок, печива або цукерок краще випити заспокійливий чай з м'ятою або мелісою, додавши 1 ч. л. меду.
З віком в організмі утворюється менше гормонів і білкових субстанцій. Це означає, що у нас знижується потреба в білку і жирах. Вдобавок зменшується здатність утилізувати прості цукри. Це ще одна причина, чому треба намагатися споживати менше цукерок, булочок і печива.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі