Інтервальний кардіо - краще рішення для тих, хто вирішив скинути зайві кілограми, зміцнити м'язи, поліпшити спортивні результати, загартувати здоров'я і при цьому не втратити м'язову масу.
тренування
Такий вид аеробного тренування відрізняється від класичного наявністю чергувань режимів навантаження або темпу, і має суттєві переваги.