Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені назвали овочі, які захищають зір

16:30, 12 Вер 2016 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я, Офтальмологія · Переглядів 2554 · 

Фахівці Жіночої лікарні Брігама і Гарвардської медичної школи в Бостоні провели масштабне дослідження і довели, що вживання зелених листових овочів зменшує ризик розвитку сліпоти. Спостереження за учасниками експерименту тривало цілих 25 років.
 


око

око



"Ми виявили, що люди, які у великій кількості вживають зелені листові овочі, мають на 20-30% нижчий ризик розвитку глаукоми", - сказав керівник дослідження, доцент медицини Джі Кан.
 
Глаукома - досить поширене захворювання, що викликає ушкодження нерва через аномально високий тиску в оці і приводить в підсумку до погіршення зору. Цей стан може поступово привести до сліпоти.
 
Зелені листові овочі, такі як салат, капуста, шпинат або брокколі, багаті змістом дієтичних нітратів, які можуть поліпшити кровообіг в очах. Щоб перевірити це, було організовано тривале дослідження за участю більше 100 тисяч чоловіків і жінок. До кінця експерименту, який тривав чверть століття, добровольцям було від 40 років і старше. На початковому етапі ні у кого з них не було проблем з очима, а в наступні роки глаукома розвинулася у 1483 людей. Хвороба рідше вражала тих, хто їв хоча б півтори чашки зелених овочів в день.
 
"Важливим фактором, який регулює приплив крові до зорового нерву, є речовина під назвою оксид азоту. Коли ви споживаєте велику кількість зелених листових салатів, рівень оксиду азоту в організмі підвищується ", - сказав Кан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять таємниць керування часом
 
Результати дослідження були опубліковані в журналі JAMA Ophthalmology.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
Здоров'я в соцмережах: