Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


6 секретів стрункості японок

07:30, 03 Січ 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Харчування, Схуднення · Переглядів 285 · 

Як відомо, азіатські жінки, особливо японки, вирізняються стрункістю впродовж усього життя. Іноді складно відрізнити страшу жінку з Японії від підлітка. У чому ж їхній секрет?

Секрети стрункості японок

Секрети стрункості японок



1. Харчування
Японки приділяють увагу своєму раціону. Вони практично не їдять жирні страви, зокрема, м'ясо. Азіатки споживають рис, рибу, капусту, морські водорості і зелений чай. Набрати вагу від вживання цих продуктів практично неможливо.

2. Спосіб приготування їжі
Найчастіше в Японії готують на пару, на грилі, використовуючи корисні олії. Продукти підбираються тільки найсвіжіші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому японці живуть довго?

3. Порції
Порції японок значно скромніші, ніж українські. Вони їдять небагато, але досить часто, до того ж не переїдають і завжди залишаючись ситими.

4. Сніданок
Японські дами вважають сніданок найважливішим прийомом їжі за весь день. Саме в перший прийом вони їдять великими порціями. Найчастіше це омлет, риба, тофу, водорості або рис.

5. Меню без хліба
Японці надають перевагу рису. Він чудово насичує, але не впливає на вагу. Хліб відсутній у їхньому раціоні.

6. Фрукти на десерт
Представниці прекрасної статі в Японії воліють їсти на десерт аж ніяк не бісквіт і цукерки. Вони їдять фрукти! Це набагато корисніше і дозволяє зберегти хорошу фігуру до старості.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Як алкоголь впливає на красу шкіри?
23:30
Незвичні реакції на стрес
23:00
Чи загострюються симптоми ПМС взимку?
22:00
Правила, які допоможуть попередити передчасне старіння
19:45
Музика заспокоїть нервову систему
17:00
Новий метод боротьби з ВІЛ
15:30
Як позбутись залежності від солодощів?
12:30
Як працює мозок творчої людини?
10:00
Як виглядати доглянутою?
9:00
Поради, які допоможуть зберегти манікюр надовго
8:00
Традиції Водохреща: як правильно пірнати в ополонку?
7:00
Поширені помилки у макіяжі брів
0:20
Чи зникає з віком інтерес до сексу?
22:00
Яка вага вагітної жінки є нормальною?
19:45
Смородиновий чай для підвищення імунітету
15:30
Позбуваємось сивого волосся за 40 днів
12:30
5 причин зробити зарядку
11:00
Правила довголіття від доктора Хінохари
10:00
Чому не варто робити татуаж брів?
8:00
ТОП-3 маски від набряків обличчя
7:30
Ефективна вправа для плаского живота
7:00
Секрети ідеальної фігури після 30 років
6:20
Як зробити дієту ефективнішою?
0:20
3 правила щасливого шлюбу
22:00
Чому жінки влаштовують істерики?
21:04
Полезно и приятно: почему стоит сходить на массаж?
21:00
Спеціальний раціон сприяє народженню розумних дітей
19:45
Варикоз: причини та лікування
15:30
Що не можна робити під час місячних?
8:00
Як зміцнити волосся і прискорити його ріст? (ВІДЕО)
7:00
Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я
6:20
Діабет: правила занять у спортзалі
23:30
Меланія Трамп залежна від пластики
23:00
Чи може оргазм спровокувати передчасні пологи?
21:00
Як вберегти організм від зимової застуди?
17:00
Побороти депресію під час менопаузи можливо
15:30
Яким міфам про бактерії вірити не варто?
14:00
Ідеальний прикус: брекети та гігієна ротової порожнини
12:30
Лікувальний напій для тих, хто хоче кинути курити
11:00
Йога для початківців: з чого розпочати?
Здоров'я в соцмережах: