Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Активне сонце: кілька порад дерматологів

17:00, 06 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 287 · 

"Країна здоров'я" розповість, як не обгоріти на сонці у спекотні дні.

Як не обгоріти на сонці?

Як не обгоріти на сонці?



Ці поради допоможуть уникнути неприємних наслідків від надлишку сонячних ванн.

З початком пляжного сезону збільшується число засмаглих людей, але деяким з них вдається красиво засмагнути, а інші мучаться від опіків.

Дерматологи підказали, що робити, щоб не обгоріти на сонці і отримати рівну засмагу:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надмірна засмага шкодить жіночому здоров'ю

- в 11 ранку необхідно залишити пляж, а повернутися туди можна вже після 15:00;

- кількість часу, проведеного на сонці, необхідно поступово збільшувати, починаючи всього з 10 хвилин;

- підтримувати водний баланс і випивати за день не менше 2 літрів води, щоб попередити обезводнення і пересушування шкіри;

- перед тим, як зіграти, слід нанести на шкіру крем із захистом від ультрафіолету або оливкова, кокосова і будь-яке інше масло для шкіри;

- після купання в морі або басейні необхідно прийняти душ з прісною водою, а потім знову нанести захисний засіб;

- включити в раціон продукти, збагачені бета-каротином: морква, манго, абрикос, черешня, щавель, диня, шпинат та інші - вони покращують стан шкіри і сприяють красивому загару;

- не лежати / стояти / сидіти довго на одному місці, змінюючи положення тіла і засмагати сторону;

- не вживати алкоголь на пляжі, так як це загрожує небезпекою не лише обгоріти, а й потонути;

- не спати пляжі.

І пам'ятайте, що сильна засмагашкідливий, а в деяких випадках надмірний вплив ультрафіолетових променів може стати причиною розвитку раку шкіри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Чи може безалкогольне пиво бути корисним для здоров'я?
8:00
Вірус, який переносять кажани
15:30
Голодування прискорює метаболізм
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
7:00
Чим небезпечна нестача сну?
22:00
Напої, які призводять до цукрового діабету
19:45
Кому небезпечно пірнати в ополонку?
9:00
Чому воду не можна кип'ятити повторно?
7:00
Гормональні контрацептиви замінить пластир
0:20
Хронічну втому можна побороти
23:30
Як вивести з організму зайву воду?
14:00
Звичка, яка провокує слабоумство
8:00
Чому корисно чхати?
22:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
21:00
Найшкідливіші алкогольні напої
12:30
Напої, які провокують хвороби нирок
0:40
Як правильно діяти при переохолодженні?
22:00
Запах тіла людини розкаже про хвороби
11:00
Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?
0:40
Як алкоголь впливає на сон?
22:00
Як безпечно мити руки?
15:30
Чому не можна пити алкоголь на морозі?
22:00
Дефіцит кальцію: основні симптоми
17:00
Який алкоголь найбільше шкодить печінці?
15:30
Сльози радості: чому корисно плакати?
11:00
Лікар Комаровський дав корисну пораду матусям
9:17
Прерывание беременности: как проходит, показания и противопоказания
8:00
Причини підвищення рівня холестерину
8:00
Солодка газована вода шкодить ниркам
6:20
Звичка, яка захистить від діабету
11:00
Які продукти не варто їсти вагітним жінкам?
19:45
Як побороти відчуття втоми?
0:40
Мікроелементи, яких організму бракує взимку
14:00
Секрети свіжого подиху: які продукти їсти?
11:00
Спорт допоможе боротись з деменцією
14:00
Лікарі розвінчали ще один міф про каву
15:30
Позбуваємось від похмілля в домашніх умовах
15:30
Які напої краще вживати зранку?
7:00
Як часто можна мити голову?
22:00
Перевірені засоби від хропіння
Здоров'я в соцмережах: