Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Найкорисніші пози для хорошого сну

21:00, 06 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 176 · 

Лікарі розповіли, в яких позах наш організм почуває себе найкраще під час сну. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

На якість сну впливає поза, у якій ви спите

На якість сну впливає поза, у якій ви спите



Близько 95% людей сплять в однаковій позі щоночі. Вчені вирішили роз'яснити, як це впливає на організм.

На боці

Ця поза хороша для тих, у кого печія - в такій позі кислота не так часто потрапляє в стравохід, але якщо ви спите в ній кожну ніч, у вас буде все більше зморшок.

Косметологи кажуть, що сон на боці підсилює тиск на носогубні складки. Залежно від того, на якому боці ви любите спати, носогубні складки можуть виявитися сильніше виражені на лівій або правій стороні обличчя.

Поза трупа

Сон на спині розподіляє вагу рівномірно по всьому тілу, без створення навантаження на конкретні ділянки, тому ця поза є однією з найбільш сприятливих.

Спати на спині добре тим, хто страждає від артриту, але погано для астматиків, сердечників і тих, хто хропе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денний сон провокує брехливі спогади

Поза ембріона

Це найбільш поширена поза в ліжку. Сон в такому положенні допомагає відновитися м'язам спини і дискам хребта.

Головне - переконайтеся, що подушка не надто висока або низька, адже це може напружити м'язи і нерви в ділянці шиї, що призводить до головного болю і хворобливих відчуттів вранці.

Обличчям вниз

Якщо ви спите на животі, це не так уже й погано з точки зору пропорційності розподілу ваги по всьому тілу, але така поза може обернутися онімінням рук, здавленням нервів і артерій в області шиї і "пом'ятим" обличчям!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Як зміна часових поясів впливає на апетит?
17:00
Чому виникає алкогольна залежність?
6:20
Очищуємо організм від стресового жиру
6:20
Що робити, якщо вкусила бджола або оса?
0:40
Як відчутність інтиму впливає на жінку?
23:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
10:00
Науковці рекомендують жінкам заморожувати яйцеклітини
9:00
Як фінська сауна впливає на здоров'я?
9:00
Комп'ютерна гра, які лікуватиме алкоголізм
6:20
Основні ознаки недоглянутої жінки
22:00
Соєві продукти для жінок з менопаузою
14:00
Як відчутність сну впливає на здоров'я?
8:00
Як тривалий сон впливає на організм?
6:20
Небезпечні офісні звички
14:00
Кілька корисних напоїв для жіночого здоров'я
9:30
Гоління зони бікіні: думка гінекологів
7:00
Губна помада покращує здоров'я?
21:00
Проблемні шлюби руйнують здоров'я людей
19:45
Тривалий сон може зашкодити здоров'ю
10:00
Імбир для жіночої краси
0:20
Інтернет провокує безсоння
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
14:00
Біле вино корисне для серця
0:20
Як збільшити мозкову активність?
14:17
Удовольствие и радость: почему стоит научиться плавать?
14:00
Засоби для миття рук можуть бути неефективними
12:30
Які хвороби можна підхопити у басейні?
23:00
Жінкам заборонили грати у футбол
15:30
Як позбутись похмілля?
11:00
Скільки води потрібно пити у спекотну погоду?
0:20
Хвороба, яка виникає у жінок через відсутність статевого життя
22:00
Причини виникнення запаморочення
19:45
Метод, який допоможе швидко заснути
14:00
Інстаграм негативно впливає на жіноче здоров'я
10:00
Вино та шоколад для жіночого здоров'я
0:20
Симптоми клімаксу у жінок
23:00
У фарбі для волосся може міститись небезпечний компонент
9:30
Як правильно приймати холодний душ?
7:00
Чому офісна робота руйнує здоров'я?
19:45
Нестача калію: основні симптоми
Здоров'я в соцмережах: