Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому не варто спати надто довго?

22:00, 21 Чер 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1441 · 

Медики попереджають, що тривалий сон може бути шкідливим для здоров'я.

Не варто спати надто довго

Не варто спати надто довго



Ні для кого не секрет, що повноцінний сон - це запорука здоров'я і гарного самопочуття. Спати потрібно не менше 7 годин і не більш ніж 9, хоча, дотримуватися цього правила вдається далеко не всім.

Виявляється, якщо людина надто багато спить, у неї в організмі відбуваються порушення, що провокують розвиток захворювань або просто зниження якості життя.

Чим ризикує той, хто багато і довго спить?

Поринути в депресію. До розладів психіки схильні люди, які щоночі сплять по 10 і більше годин. Цей факт доведений вченими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно лікувати безсоння?

Цукровий діабет. При надлишку сну організм стає менш чутливим до інсуліну, а це значить, що людина може захворіти на цукровий діабет.

Ожиріння. Якщо багато спати і при цьому вести сидячий спосіб життя, то цілком ймовірно, що з кожним роком ваша вага буде збільшуватися на кілька кілограмів.

Головний біль. За статистикою, ті, хто люблять довше валятися в ліжку, набагато частіше страждають від мігрені і інших видів головного болю.

Перераховані вище проблеми зі здоров'ям можуть з'явитися у навіть здорової людини, варто тільки почати спати по півдоби безперервно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: