Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які звички прискорюють процес старіння?

09:00, 20 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 538 · 

Деякі звички можуть негативно впливати на стан вашої шкіри.

Процеси старіння шкіри

Процеси старіння шкіри



Не виспатися. Під час нічного сну в організмі відбуваються процеси, що сприяють його відновленню. При цьому відновлюється і шкіра, від чого у людини, який висипається, завжди свіжий вигляд. Недостатній сон корелює зі зниженням імунітету, порушенням метаболізму, психічними розладами, - і все це негативно позначається на зовнішності.

Їсти мало овочів і фруктів. Навіть в економічно благополучних країнах від 70% до 80% дорослих людей не вживають достатню кількість овочів і фруктів, стверджують вчені. Тим часом овочі і фрукти є найкращим джерелом антиоксидантів, які борються з ворогами здорових клітин - вільними радикалами. Для профілактики старіння необхідно з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів щодня, зазначають експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які провокують біль у спині

Зловживати цукром. Захоплення продуктами з цукром сприяє підвищенню рівня глюкози в крові, з чим пов'язаний розвиток запальних процесів, в тому числі які впливають на шкіру. Крім того, молекули цукру пошкоджують природний колаген (білок, який підтримує гладкість і пружність шкіри), прискорюючи зовнішнє старіння.

Курити. Дослідження за участю 79 пар близнюків показало: у людей, які палять гірший стан шкіри навколо очей, і на обличчі - більше мімічних зморшок. В середньому дорослий курець виглядає на 5 років старшим, ніж одноліток, який не курить і в цілому намагається дотримуватися ЗСЖ.

Регулярно випивати. Алкоголь призводить до зменшення концентрації антиоксидантних речовин, що захищають шкіру від інтенсивного старіння. Крім того, алкоголь зневоднює організм, а нестача вологи посилює сухість, схильність до запалення і зморшкуватість шкіри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Активне сексуальне життя жінок провокує рак
7:00
Клітини, які провокують рак яйників
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
9:00
Які фактори впливають на розмір грудей?
9:00
Інтимне здоров'я жіки: 5 важливих правил
23:30
Харчування для профілактики раку грудей
12:30
Третій шлюб - найщасливіший для жінок
14:00
Менопауза провокує хвороби серця
23:30
Ознаки порушеня гормонального балансу у жінок
20:30
Чому жінки частіше хворіють артритом?
20:30
Народні засоби для лікування кандидозу
0:40
Як швидко кинути курити?
15:30
Як доглядати за шкірою в період менопаузи?
10:00
Менопаузу визначатимуть за аналізами крові
9:00
Як проходить огляд у гінеколога? (ВІДЕО)
7:00
Рак шийки матки може зникнути
8:00
Жіночі кровоносні судини старіють швидше
2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
Здоров'я в соцмережах: