Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які звички прискорюють процес старіння?

09:00, 20 Гру 2018 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 401 · 

Деякі звички можуть негативно впливати на стан вашої шкіри.

Процеси старіння шкіри

Процеси старіння шкіри



Не виспатися. Під час нічного сну в організмі відбуваються процеси, що сприяють його відновленню. При цьому відновлюється і шкіра, від чого у людини, який висипається, завжди свіжий вигляд. Недостатній сон корелює зі зниженням імунітету, порушенням метаболізму, психічними розладами, - і все це негативно позначається на зовнішності.

Їсти мало овочів і фруктів. Навіть в економічно благополучних країнах від 70% до 80% дорослих людей не вживають достатню кількість овочів і фруктів, стверджують вчені. Тим часом овочі і фрукти є найкращим джерелом антиоксидантів, які борються з ворогами здорових клітин - вільними радикалами. Для профілактики старіння необхідно з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів щодня, зазначають експерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звички, які провокують біль у спині

Зловживати цукром. Захоплення продуктами з цукром сприяє підвищенню рівня глюкози в крові, з чим пов'язаний розвиток запальних процесів, в тому числі які впливають на шкіру. Крім того, молекули цукру пошкоджують природний колаген (білок, який підтримує гладкість і пружність шкіри), прискорюючи зовнішнє старіння.

Курити. Дослідження за участю 79 пар близнюків показало: у людей, які палять гірший стан шкіри навколо очей, і на обличчі - більше мімічних зморшок. В середньому дорослий курець виглядає на 5 років старшим, ніж одноліток, який не курить і в цілому намагається дотримуватися ЗСЖ.

Регулярно випивати. Алкоголь призводить до зменшення концентрації антиоксидантних речовин, що захищають шкіру від інтенсивного старіння. Крім того, алкоголь зневоднює організм, а нестача вологи посилює сухість, схильність до запалення і зморшкуватість шкіри.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
23:00
Коли варто вперше стати мамою?
22:00
Алкоголь шкодить психічному здоров'ю людини
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
15:30
Найкращий тип жіночої фігури
11:00
Важка ковдра покращує якість сну
0:40
Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
6:20
Як зробити свій ранок приємним та здоровим?
7:00
Як правильно чистити вуха?
23:00
Як впоратись з акліматизацією у відпустці?
13:57
Витамины для волос
12:30
Чому щеплення від вірусу папіломи людини такі важливі?
11:00
Горіх, який принесе користь для профілактики раку
6:20
Чому вітамін С може бути небезпечним?
22:00
Жінки, які хворіють частіше
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
11:00
Серйозна небезпека для жінок до 50 років
22:00
Танці полегшують менструальний біль
12:30
Брудне повітря найчастіше викликає рак у жінок
10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
9:00
У США науковці створили жіночу віагру
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
10:00
Навіть незначні дози алкоголю погіршують самоконтроль
22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
Здоров'я в соцмережах: