Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спорт допоможе боротись з деменцією

11:00, 03 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 319 · 

Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.

Користь фізичних навантажень

Користь фізичних навантажень



У журналі Neurology була опублікована робота вчених з американського університету Дьюка. Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи в літньому віці допомагають не тільки знизити ризик когнітивних порушень, а й омолодити мозок.

Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм

Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.

Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої ​​дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.

Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
0:20
Вчені попередили про небезпеку туаленого паперу
7:00
Скільки потрібно спати, щоб виглядати неперевершено?
14:00
Домашнє насилля провокує психічні проблеми у жінок
6:20
Лікарі не рекомендують спати у шкарпетках
21:00
Жінкам похилого віку треба більше ходити пішки
11:00
Поради, які допоможуть вберегтись від укусів комарів
0:40
Як вживання чаю впливає на жіночий організм?
20:30
Звички, які продовжують молодість
8:00
Що не можна робити під час похмілля?
22:00
"Жіночі" симптоми інфаркту міокарда
12:30
Як антидепресанти впливають на статеве життя?
21:00
Чому корисно спати довше та більше?
8:00
Заняття спортом провокують дефіцит заліза у жінок
0:20
Фітнес-браслети провокують безсоння
21:00
Фітогормони покращать стан у період клімаксу
20:30
Поширені міфи про критичні дні
19:45
Вчені винайшли прикраси-контрацептиви для жінок
6:20
Скільки кроків потрібно проходити щодня?
11:00
Шкода роликових масажерів для здоров'я
9:00
Як правильно пити воду у літню спеку?
0:40
Онкологи розповіли, як засмагати правильно
20:30
Чому жінкам потрібно пити томатний сік?
10:00
Чи корисно пити газовану воду?
6:20
Засоби для інтимної гігієни шкодять жінкам
0:20
Зелений чай може призводити до жіночого безпліддя
14:00
Найбезпечніший для здоров'я тип фігури
12:30
Як полегшити неприємні симптоми ПМС у жінок?
23:00
Запахи, які приваблюють чоловіків
17:00
Чому не можна ігнорувати перевтому?
23:30
Про що розповість надмірна пітливість?
14:00
Мити руки потрібно правильно
12:30
Укуси комарів призводять до алергічних реакцій
10:00
Три способи, які покращать якість сну
Здоров'я в соцмережах: