Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спорт допоможе боротись з деменцією

11:00, 03 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 230 · 

Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.

Користь фізичних навантажень

Користь фізичних навантажень



У журналі Neurology була опублікована робота вчених з американського університету Дьюка. Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи в літньому віці допомагають не тільки знизити ризик когнітивних порушень, а й омолодити мозок.

Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм

Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.

Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої ​​дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.

Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

17:00
Як впливає на організм перехід на літній час?
0:40
В якій позі найкраще спати?
19:45
Продукти з високим вмістом естрогену
14:00
Чому хрустять суглоби?
6:20
Чому не можна вживати гарячі напої?
0:40
Ритуали для якісного та здорового сну
23:30
Корисні звички для краси та молодості
23:00
Який взаємозв'язок між інсультом та раком?
11:00
Поширена причина розвитку діабету у жінок
15:30
Які свічки корисніші для здоров'я?
11:00
Чому не можна повторно кип'ятити воду?
0:20
Основні небезпеки нестачі сну
17:00
Чи потрібна стерильність у домі?
15:30
Зелений чай покращує роботу кишечника
23:00
Негативна сторона тривалого життя
17:00
Лікуємо безсоння без застосування препаратів
0:20
Як інтимне життя впливає на красу жінки?
21:04
Осмотр у гинеколога: как правильно подготовиться?
15:30
Гормональні контрацептиви: поширені побічні ефекти
11:00
Як шлюб впливає на здоров'я чоловіків та жінок?
7:00
Поширені міфи про воду з лимоном
0:40
Овоч, який оздоровлює жінок
22:00
Фактори передчасного старіння мозку
6:20
Чому небезпечно пропускати прийом душу?
15:30
Тривожні ознаки зниження імунітету
10:00
Яке взуття не шкодить здоров'ю жінок?
7:00
Як не захворіти на початку весни?
0:20
Смертельна небезпека газованих напоїв
15:30
Як побутова хімія впливає на людину?
10:57
Вредные привычки, которые разрушают наше здоровье и красоту
23:00
Пилюка негативно впливає на репродуктивну систему
19:45
Баклажани покращують жіноче здоров'я
12:30
Які способи допоможуть покращити роботу мозку?
6:20
До чого призводить хронічна втома?
12:30
Вчені розповіли про переваги надмірної ваги
10:00
Як покращити якість сну?
7:00
Корисні властивості чаю каркаде
21:00
Чому небезпечно працювати у нічні зміни?
10:00
Вживання солі призводить дерматиту
9:00
Як не набрати вагу у період менопаузи?
Здоров'я в соцмережах: