Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Спорт допоможе боротись з деменцією

11:00, 03 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 183 · 

Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.

Користь фізичних навантажень

Користь фізичних навантажень



У журналі Neurology була опублікована робота вчених з американського університету Дьюка. Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи в літньому віці допомагають не тільки знизити ризик когнітивних порушень, а й омолодити мозок.

Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм

Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.

Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої ​​дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.

Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Як покращити пам'ять у похилому віці?
22:00
Кому протипоказано вживати каву?
15:30
Користь броколі для жіночого організму
14:00
Кому не можна відвідувати солярій?
7:00
Напій, який покращить здоров'я серця
0:40
Корисні властивості шафрану
23:00
Як позбутись від зимової втоми?
21:00
Де можна підхопити педикульоз?
8:00
Несподівані наслідки тривалого сну для жінок
16:31
Небезпечний формальдегід у наших меблях
12:30
Чому у гаманці небезпечно зберігати чеки?
11:00
Скільки чаю можна випивати щоденно?
10:00
Чи може безалкогольне пиво бути корисним для здоров'я?
8:00
Вірус, який переносять кажани
15:30
Голодування прискорює метаболізм
14:00
Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів
7:00
Чим небезпечна нестача сну?
22:00
Напої, які призводять до цукрового діабету
19:45
Кому небезпечно пірнати в ополонку?
9:00
Чому воду не можна кип'ятити повторно?
7:00
Гормональні контрацептиви замінить пластир
0:20
Хронічну втому можна побороти
23:30
Як вивести з організму зайву воду?
14:00
Звичка, яка провокує слабоумство
8:00
Чому корисно чхати?
22:00
Як боротись з сухим повітрям у квартирі?
21:00
Найшкідливіші алкогольні напої
12:30
Напої, які провокують хвороби нирок
0:40
Як правильно діяти при переохолодженні?
22:00
Запах тіла людини розкаже про хвороби
11:00
Ожиріння та тривожність: чи існує взаємозв'язок?
0:40
Як алкоголь впливає на сон?
22:00
Як безпечно мити руки?
15:30
Чому не можна пити алкоголь на морозі?
22:00
Дефіцит кальцію: основні симптоми
17:00
Який алкоголь найбільше шкодить печінці?
15:30
Сльози радості: чому корисно плакати?
11:00
Лікар Комаровський дав корисну пораду матусям
9:17
Прерывание беременности: как проходит, показания и противопоказания
8:00
Причини підвищення рівня холестерину
Здоров'я в соцмережах: