Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Спорт допоможе боротись з деменцією

11:00, 03 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1019 · 

Загальмувати процес деменції допоможе фізична активність.

Користь фізичних навантажень

Користь фізичних навантажень



У журналі Neurology була опублікована робота вчених з американського університету Дьюка. Фахівці прийшли до висновку, що регулярні фізичні вправи в літньому віці допомагають не тільки знизити ризик когнітивних порушень, а й омолодити мозок.

Для участі в експерименті вчені запросили 160 добровольців літнього віку. Всі вони зазнавали труднощів з концентрацією уваги, пам'яттю і вели малорухливий спосіб життя, але при цьому не страждали деменцією. Учасників поділили на чотири групи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заняття спортом покращуюють метаболізм

Перша група тричі на тиждень відвідувала заняття з аеробіки, друга дотримувалася дієти, рекомендованої при гіпертонії, третя робила і те, і інше, а четверта продовжила жити як зазвичай. Через півроку були підведені підсумки.

Найкращі результати виявилися в першій групі, де учасники не дотримались особливої ​​дієти, але при цьому регулярно займалися спортом. Трохи гіршими були результати у тих, хто дотримувався дієти і займався спортом. У контрольній групі, яка жила в звичному ритмі, при цьому спостерігалося прогресуюче погіршення когнітивних здібностей.

Як відзначили вчені, перед початком експерименту середній "вік мозку", який обчислюється за допомогою тесту на когнітивні здібності, в учасників становив 93 роки, що значно більше їх реального віку. До кінця експерименту цей показник опустився до 84 років.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: