Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Звичка, яка провокує слабоумство

14:00, 15 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1158 · 

Денний сон наближає старече недоумство. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

А ви спите вдень?

А ви спите вдень?



Чи дійсно нам необхідний денний сон? У любителів поспати вдень ​​збільшується небезпека старечого слабоумства, як показало дослідження.

Всі ми знаємо про те, як важливо висипатися, але деякі люди вважають за краще спати не тільки вночі, але і вдень. Ряд експертів навіть стверджував, що нетривалий денний сон відновлює рівень енергії і бадьорості в організмі, а тому роботодавцям потрібно дозволити своїм співробітникам хоча б на півгодини йти в світ мрій в розпал робочого дня. Але нове дослідження показало, що у цієї звички є небезпечні наслідки, адже денний сон збільшує ризик розвитку старечого недоумства. Виявляється, у таких людей в мозку виявляється більша кількість тау-білків, які формують характерні скупчення, що викликають деменцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичка, яка захистить від діабету

Науці вже відомо, що нестача сну провокує появу шкідливих білків в мозку, здатних знищити нейрони. Дослідження за участю більше 100 літніх людей показало, що недостатня кількість високоякісного сну призводить до втрати пам'яті, сплутаність свідомості і більшій кількості небезпечних тау-білків. Отже, лікарі в майбутньому зможуть виявляти пацієнтів з групи ризику просто за рахунок спостережень за тим, який час вони витрачають на сон. Особливо необхідний нашому організму повільний сон, але його кількість у міру старіння знижується (у чоловіків після 35, а у жінок - після 50).

"Ключовим фактором є не загальна тривалість сну, яка пов'язана з кількістю тау-білків, а саме кількість повільної фази сну, що відображає загальну його якість, - розповідають вчені з Університету Вашингтона. - У людей, що мають велику кількість тау-білків в мозку, не було проблем з тривалістю сну ночами, вони більше спали вдень, але не отримували саме високоякісного сну".


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: