Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чим небезпечна нестача сну?

07:00, 17 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1065 · 

Достатня кількість сну дуже важлива для організму. Детальніше - читайте у "Країна здоров'я"

Нестача сну погіршує здоров'я

Нестача сну погіршує здоров'я



Американські та іспанські вчені з'ясували, що сон менше шести годин на добу небезпечний для здоров'я. Вчені провели експеримент з 3 974 жителями Іспанії.

Так виявилося, у кого сон менше шести годин на добу, більше схильний до ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестача сну провокує серцеві хвороби

Учасників експерименту розділили на чотири групи відповідно від їхнього способу життя і кількості сну. Вони носили пристрій, який фіксувало скільки триває їх сон. Також учасники експерименту пройшли медогляд.

Дослідники з'ясували, що вірогідність розвитку атеросклерозу підвищилася на 27% у тих, хто спав менше шести годин, в порівнянні з випробуваними, сплячими по 7-8 годин. А, ризик захворювання судин також зріс на 34% у тих, хто спить неспокійно і часто прокидається.

Також вчені відзначили, що сон понад 8 годин негативно позначається на здоров'ї і може сприяти атеросклерозу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
9:45
У якому віці доцільно почати відвідувати гінеколога?
21:00
6 причин нальоту на язику
19:45
Харчування для підтримки краси під час менопаузи
9:30
Методи лікування первинного менструального болю
9:00
Небезпека вживання пива для жінок
0:40
Корисні властивості масажу тіла для здоров'я
0:20
Напої, які покращують стан імунітету
9:00
Відновлення після пологів: здоров'я мами та догляд
23:00
Хвороби, для яких купання є протипоказанням
20:30
Харчування для зниження ризику появи раку грудей
Здоров'я в соцмережах: