Медики з Європейського товариства кардіології визначили оптимальну тривалість здорового сну.
Нестача сну може бути небезпечна для здоров'я
Як пояснив керівник дослідження доктор Епаймінондас Фонтас, медицині мало відомо про вплив сну на серцево-судинну систему.
За підсумками дослідження вчені виявили, що сон, який триває менше шести годин на добу, збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інсульту на 11%, в той час як тривалий сон більше восьми годин - вже на 33%.
Таким чином, недосипання і надмірний сон в різних ступенях збільшують ризик захворювання і смерті від хвороб серця та інсульту.