Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?

19:45, 30 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 152 · 

Фахівці відзначають, що на сон школярів впливає використання сматфонів.

Проблеми зі сном у сучасних людей

Проблеми зі сном у сучасних людей



Вчені з Імперського коледжу Лондона, університетів Лінкольна і Бірбека, а також Швейцарського інституту тропіків і охорони здоров'я в Базелі заявили про те, що використання портативної техніки, в тому числі мобільних телефонів, перед сном може завдати шкоди здоров'ю школярів. Дослідники з'ясували, що в таких випадках у дітей може розвинутися безсоння, тривожність і ожиріння.

В ході дослідження вчені спостерігали за 6616 школярами у віці від 11 до 12 років, 70% яких використовували мінімум один пристрій зі світловим екраном менш ніж за годину до сну. Від дітей потрібно вести щоденник, в якому вони відзначали навколишні умови і якість свого сну: при якому освітленні вони користувалися пристроями, у скільки лягли ввечері і встали з ранку, як складно було заснути і прокинутися, спали вони днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Виявилося, що ті, хто дивився телевізор у освітленій кімнаті або використовував смартфон на 31% частіше страждали від безсоння, ніж ті, хто за годину до сну не користувався цими пристроями. Коли використання гаджета відбувалося в темній кімнаті, ймовірність проблем зі сном збільшувалася на цілих 147%. Дев'ять з десяти підлітків не спали рекомендовані для свого віку 9-11 годин.

Попередні дослідження показали, що нестача сну і низька його якість негативно впливають на психічне і фізичне здоров'я підлітків. Крім того, у школярів, які недосипають, значно зростає ризик виникнення проблем з метаболізмом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

22:00
Чому у жінок після 50 виникають проблеми з серцем?
23:30
Зміцнюємо імунітет силою думки
23:00
Основний принцип впливу нікотину на організм
21:00
Як оральні контрацептиви впливають на інтелект жінки?
20:30
Причини виникнення алкогольної залежності
0:40
Чому спати на животі шкідливо?
23:00
Нестача сну призводить до пошкодження ДНК
22:00
Чим небезпечні сушарки для рук в громадських місцях?
12:30
Як зелений чай впливає на здоров'я нирок?
15:30
Як знизити рівень холестерину в крові?
14:00
Про що свідчить постійна втома?
11:00
Жінкам важче кинути курити
0:40
Чому під час бігу болить у боці?
23:00
Найнебезпечніші види алкогольних напоїв
11:00
Краплі від нежитю викликають залежність
0:20
Ідеальні напої для бадьорості
23:30
Метод для швидкого засинання
7:00
Від хвороби Альцгеймера частіше страждають жінки
6:20
Поганий настрій підвищує рівень запалень в організмі
22:00
Хропіння руйнує пам'ять
15:30
Як сльози впливають на організм?
12:30
Скільки потрібно спати, щоб бути здоровим і щасливим?
8:00
Переваги пляжного відпочинку
15:49
Вода - лучшее лекарство для организма
10:00
Домашні обов'язки негативно впливають на здоров'я жінок
7:00
Як зменшити рівень стресу в організмі?
13:02
Почему нужно пить воду чаще?
19:45
Чому корисніше ходити пішки?
12:30
Напій, який покращує роботу мозку
22:00
Чому домашні коти можуть бути небезпечними?
0:40
Спосіб, який допоможе збадьоритись зранку
23:30
Перепади температур: як адаптуватись?
22:22
Почему современная девушка не может обойтись без профессионального косметолога
19:45
Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?
0:40
Жіночі тампони стануть екологічнішими?
19:45
Які захворювання можна підхопити у метро?
22:00
У яких випадках можна викликати "швидку"?
14:22
Почему так важно ухаживать за лицом
9:00
Користь ефірних олій для організму
17:38
Яку воду пити, щоб бути здоровим?
Здоров'я в соцмережах: