Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?

19:45, 30 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 479 · 

Фахівці відзначають, що на сон школярів впливає використання сматфонів.

Проблеми зі сном у сучасних людей

Проблеми зі сном у сучасних людей



Вчені з Імперського коледжу Лондона, університетів Лінкольна і Бірбека, а також Швейцарського інституту тропіків і охорони здоров'я в Базелі заявили про те, що використання портативної техніки, в тому числі мобільних телефонів, перед сном може завдати шкоди здоров'ю школярів. Дослідники з'ясували, що в таких випадках у дітей може розвинутися безсоння, тривожність і ожиріння.

В ході дослідження вчені спостерігали за 6616 школярами у віці від 11 до 12 років, 70% яких використовували мінімум один пристрій зі світловим екраном менш ніж за годину до сну. Від дітей потрібно вести щоденник, в якому вони відзначали навколишні умови і якість свого сну: при якому освітленні вони користувалися пристроями, у скільки лягли ввечері і встали з ранку, як складно було заснути і прокинутися, спали вони днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Виявилося, що ті, хто дивився телевізор у освітленій кімнаті або використовував смартфон на 31% частіше страждали від безсоння, ніж ті, хто за годину до сну не користувався цими пристроями. Коли використання гаджета відбувалося в темній кімнаті, ймовірність проблем зі сном збільшувалася на цілих 147%. Дев'ять з десяти підлітків не спали рекомендовані для свого віку 9-11 годин.

Попередні дослідження показали, що нестача сну і низька його якість негативно впливають на психічне і фізичне здоров'я підлітків. Крім того, у школярів, які недосипають, значно зростає ризик виникнення проблем з метаболізмом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Жіночі професії, які шкодять здоров'ю
11:00
Які існують причини жіночого алкоголізму?
20:30
Відсутність соціальних контактів призводить до ожиріння
19:45
Як позбутись неприємного запаху тіла?
11:00
Найбільше абортів проводять в країнах, де вони заборонені
15:30
Внутрішньоматкові спіралі допоможуть дівчатам з інвалідністю
12:30
Симптоми ПМС: як їх полегшити?
8:00
Лікування молочниці без таблеток
0:40
Найкорисніше мило для рук
19:45
Життя в сільській місцевості затримує менопаузу
17:00
Дієти впливають на єіночу фертильність
12:30
Прищі на статевих органах: причини
21:00
Чому у жінок випадає волосся?
19:45
Чому жінки імітують оргазми?
0:20
Звички, які зроблять шкіру гіршою
10:00
Грецькі горіхи для профілактики раку грудей
19:45
Футболка, яка розпізнає менопаузу
22:00
Спосіб життя мами впливає на лактацію
6:20
Причини жіночого алкоголізму
21:00
Менопауза призводить до розвитку метаболічного синдрому
11:00
Про що свідчать темні плями на шиї?
9:30
Нетримання сечі: основні міфи
8:00
Чому шкідливо ходити в пляжному купальнику?
7:00
Основні жіночі помилки в ліку
23:00
Як утримання від сексу шкодить жінкам?
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
23:00
Оральні контрацептиви оздоровлять кістки
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
10:00
Чому жінки страждають від алкоголізму?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
0:20
Чому виникає біль у грудях?
10:00
Напої, які значно покращать сон
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Чому жінки схильні до алкоголізму?
12:30
Жіночий імунітет активніше реагує на COVID-19
23:30
Заспокійливі не дозволяють жінкам завагітніти
22:00
Чому жіночий алкоголізм не лікується?
22:00
Підтримка організму у спекотну погоду
Здоров'я в соцмережах: