Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?

19:45, 30 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 314 · 

Фахівці відзначають, що на сон школярів впливає використання сматфонів.

Проблеми зі сном у сучасних людей

Проблеми зі сном у сучасних людей



Вчені з Імперського коледжу Лондона, університетів Лінкольна і Бірбека, а також Швейцарського інституту тропіків і охорони здоров'я в Базелі заявили про те, що використання портативної техніки, в тому числі мобільних телефонів, перед сном може завдати шкоди здоров'ю школярів. Дослідники з'ясували, що в таких випадках у дітей може розвинутися безсоння, тривожність і ожиріння.

В ході дослідження вчені спостерігали за 6616 школярами у віці від 11 до 12 років, 70% яких використовували мінімум один пристрій зі світловим екраном менш ніж за годину до сну. Від дітей потрібно вести щоденник, в якому вони відзначали навколишні умови і якість свого сну: при якому освітленні вони користувалися пристроями, у скільки лягли ввечері і встали з ранку, як складно було заснути і прокинутися, спали вони днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Виявилося, що ті, хто дивився телевізор у освітленій кімнаті або використовував смартфон на 31% частіше страждали від безсоння, ніж ті, хто за годину до сну не користувався цими пристроями. Коли використання гаджета відбувалося в темній кімнаті, ймовірність проблем зі сном збільшувалася на цілих 147%. Дев'ять з десяти підлітків не спали рекомендовані для свого віку 9-11 годин.

Попередні дослідження показали, що нестача сну і низька його якість негативно впливають на психічне і фізичне здоров'я підлітків. Крім того, у школярів, які недосипають, значно зростає ризик виникнення проблем з метаболізмом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Популярні міфи про жіноче здоров'я (ВІДЕО)
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
14:00
Користь часнику та цибулі для жіночого здоров'я
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
8:00
Викидень на ранніх термінах: чому так відбувається?
20:30
В теплі жінки працюють краще
14:00
Прояви хвороби Паркінсона у чоловіків та жінок
11:00
Життя на природі затримує менопаузу
23:00
Експерти розповісти, як вберегтись від раку грудей
23:00
Рак грудей: фактори ризику
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
14:00
Продукти, які допоможуть підтримати рівень естрогену
23:30
Потужні зміни: звички, які допоможуть стати кращою
0:20
Чому не варто митись кожного дня?
14:00
Хропуни сплять цілком нормально
0:40
Найнебезпечніші пози для сну
16:15
Основа жизни: почему нам надо пить больше воды?
9:00
Рак шийки матки: поширені ризики
23:00
Як лікувати нетримання сечі у жінок?
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
7:00
Чому менопауза така небезпечна для жінок?
6:20
Статеве утримання шкодить жіночому здоров'ю
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
Здоров'я в соцмережах: