Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сучасні людини страждають від проблем зі сном?

19:45, 30 Січ 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 284 · 

Фахівці відзначають, що на сон школярів впливає використання сматфонів.

Проблеми зі сном у сучасних людей

Проблеми зі сном у сучасних людей



Вчені з Імперського коледжу Лондона, університетів Лінкольна і Бірбека, а також Швейцарського інституту тропіків і охорони здоров'я в Базелі заявили про те, що використання портативної техніки, в тому числі мобільних телефонів, перед сном може завдати шкоди здоров'ю школярів. Дослідники з'ясували, що в таких випадках у дітей може розвинутися безсоння, тривожність і ожиріння.

В ході дослідження вчені спостерігали за 6616 школярами у віці від 11 до 12 років, 70% яких використовували мінімум один пристрій зі світловим екраном менш ніж за годину до сну. Від дітей потрібно вести щоденник, в якому вони відзначали навколишні умови і якість свого сну: при якому освітленні вони користувалися пристроями, у скільки лягли ввечері і встали з ранку, як складно було заснути і прокинутися, спали вони днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З безсонням допоможе боротись ківі

Виявилося, що ті, хто дивився телевізор у освітленій кімнаті або використовував смартфон на 31% частіше страждали від безсоння, ніж ті, хто за годину до сну не користувався цими пристроями. Коли використання гаджета відбувалося в темній кімнаті, ймовірність проблем зі сном збільшувалася на цілих 147%. Дев'ять з десяти підлітків не спали рекомендовані для свого віку 9-11 годин.

Попередні дослідження показали, що нестача сну і низька його якість негативно впливають на психічне і фізичне здоров'я підлітків. Крім того, у школярів, які недосипають, значно зростає ризик виникнення проблем з метаболізмом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
9:00
Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
23:30
Що розкажуть про здоров'я жінки її стегна?
22:00
Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
15:30
Жінкам середнього віку треба стежити за об'ємом талії
9:00
Мобільні додатки для жінок: чи варто їм довіряти?
15:30
Несподівані симптоми міоми матки
11:00
Клімакс у 15 років: чи реально це?
23:00
Чому не треба стримувати сльози?
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
21:00
Грецькі горіхи від раку грудей
10:00
Яєчні жовтки - найкращий продукт для жінок
9:00
Фобія позбавила жінку сну
8:00
Користь жіночої повноти для здоров'я
6:20
Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
Здоров'я в соцмережах: