Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Популярні міфи про здоровий сон

12:30, 22 Кві 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 356 · 

Здоровий сон - запорука нашого здоров'я. Детальніше - читайте у матеріалі.

Міфи про здоровий сон

Міфи про здоровий сон



Виспатися за п'ять годин неможливо, за хропінням ховаються серйозні порушення здоров'я, а алкоголь не сприяє швидкому засипанню - міжнародна команда фахівців спростувала три міфи про здоровий сон.

Для того, щоб прийти до таких висновків, вчені провели масштабне дослідження, вивчивши і обробивши дані безлічі наукових робіт з цієї теми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровий сон збільшує шанси завагітніти

З'ясувалося, що головний міф - твердження про те, що можна виспатися за 5 годин. За словами фахівців, люди, які стверджують, що вони сплять по 5 годин і прекрасно себе почувають, насправді сильно псують своє здоров'я. Організму необхідно мінімум 7-8 годин сну, щоб відновити сили. Крім того, звичка спати 30 хвилин протягом дня теж не працює.

На другому місці - міф про те, що хропіння - це нормально. Лікарі відзначають, що досить часто ця проблема приховує за собою серйозні порушення здоров'я.

На третьому місці за популярністю, міф про те, що після прийняття алкоголю легше заснути. Вчені стверджують, що алкогольні напої, насправді, призводять до протилежних результатів і зануритися в глибокий спокійний сон в стані сп'яніння набагато складніше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Як температура впливає на розумовні здібності чоловіків та жінок?
23:00
Як пити воду правильно?
0:20
Як кава впливає на здоров'я кишечника?
14:00
Чому людям із зайвою вагою не можна вживати алкоголь?
7:00
Секрети здорового відпочинку
19:45
Ознаки раннього старіння
17:00
Через сучасний спортивний одяг жінки роблять ліпосакції
14:00
Чому жінкам не потрібні гелі для інтимної гігієни?
22:00
Манопауза призводить до переїдання
6:20
Звички, які шкодять жіночому здоров'ю
0:40
Як вирішити проблеми зі сном?
0:20
Гель-лак викликає рак шкіри
22:35
Методы очистки воды в домашних условиях
17:00
Чому одразу після сну не варто застеляти ліжко?
11:00
Чому влітку треба пити менше кави?
8:00
Науковці створили прикраси з контрацептивами
22:00
Чому ароматерапія така корисна?
0:40
Ідеальний час для пробудження
23:30
Люди бачать себе товстішими, ніж насправді
17:11
Термобелье поможет согреться в лютые морозы
14:00
Шкідливі продукти для жіночого здоров'я
10:00
Чому на роботі потрібно частіше моргати?
8:17
Убираем носогубные складки филлерами, коррекция лица и губ
23:30
Як часто жінки страждають від післяпологової депресії?
21:00
Скільки кави можна пити на день?
12:30
Чому у вас тремтять руки?
10:00
Цікаві та важливі факти про менструацію
8:00
Чому у жінок набрякають ноги?
1:37
Основные методы коррекции бровей и их особенности
22:00
Чому не варто пити воду з-під крану?
19:45
Як сонцезахисні креми шкодять здоров'ю?
20:30
Нічна робота може провокувати викидні
9:00
Чому ватними паличками не можна чистити вуха?
23:30
Чому втрата нюху така небезпечна?
12:30
Найкращий спосіб, який допоможе кинути курити
11:00
Чому татуювання можуть бути небезпечними?
9:00
Шкідливі наслідки нестачі води в організмі
3:32
Приливы при климаксе: что такое приливы жара, симптомы, лечение
11:00
Чому діабетикам не можна пити каву?
15:30
Несподіваний фактор передчасної смерті
Здоров'я в соцмережах: