Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Популярні міфи про здоровий сон

12:30, 22 Кві 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 435 · 

Здоровий сон - запорука нашого здоров'я. Детальніше - читайте у матеріалі.

Міфи про здоровий сон

Міфи про здоровий сон



Виспатися за п'ять годин неможливо, за хропінням ховаються серйозні порушення здоров'я, а алкоголь не сприяє швидкому засипанню - міжнародна команда фахівців спростувала три міфи про здоровий сон.

Для того, щоб прийти до таких висновків, вчені провели масштабне дослідження, вивчивши і обробивши дані безлічі наукових робіт з цієї теми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Здоровий сон збільшує шанси завагітніти

З'ясувалося, що головний міф - твердження про те, що можна виспатися за 5 годин. За словами фахівців, люди, які стверджують, що вони сплять по 5 годин і прекрасно себе почувають, насправді сильно псують своє здоров'я. Організму необхідно мінімум 7-8 годин сну, щоб відновити сили. Крім того, звичка спати 30 хвилин протягом дня теж не працює.

На другому місці - міф про те, що хропіння - це нормально. Лікарі відзначають, що досить часто ця проблема приховує за собою серйозні порушення здоров'я.

На третьому місці за популярністю, міф про те, що після прийняття алкоголю легше заснути. Вчені стверджують, що алкогольні напої, насправді, призводять до протилежних результатів і зануритися в глибокий спокійний сон в стані сп'яніння набагато складніше.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
9:00
Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
23:30
Що розкажуть про здоров'я жінки її стегна?
22:00
Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
15:30
Жінкам середнього віку треба стежити за об'ємом талії
9:00
Мобільні додатки для жінок: чи варто їм довіряти?
15:30
Несподівані симптоми міоми матки
11:00
Клімакс у 15 років: чи реально це?
23:00
Чому не треба стримувати сльози?
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
21:00
Грецькі горіхи від раку грудей
10:00
Яєчні жовтки - найкращий продукт для жінок
9:00
Фобія позбавила жінку сну
8:00
Користь жіночої повноти для здоров'я
6:20
Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
Здоров'я в соцмережах: