Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Напої, які добре втамують спрагу

21:00, 27 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Дитяче здоров'я · Переглядів 1318 · 

В спекотну погоду важливо пити більше натуральних напоїв. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Смачний айран втамує спрагу

Смачний айран втамує спрагу



Чим спекотніше в приміщенні, тим швидше організм втрачає вологу, часом це навіть складно вчасно помітити. Про це розповіла лікар Вікторія Савицька.

"Зневоднення не тільки погано позначається на роботі внутрішніх органів і може стати причиною тромбоутворення, а й безпосередньо впливає на роботу мозку і тонус організму. Ідеальна норма - 2,5-3 літри на добу в сильну спеку. Пити більше може бути небезпечно при наявності проблем з нирками, адже вони можуть просто не обробити такий об'єм рідини, що поступає, адже частину вологи організм отримує з продуктами, фруктами та іншими напоями", - зазначила лікар.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Постійна спрага:причини і рекомендації

У спеку важливо не просто більше пити, але більше пити правильних напоїв. Тому варто відмовитися, принаймні до настання вечора, від чаю і кави, солодких напоїв і тим більше алкоголю.

"Легше переносити підвищені температури і втамувати спрагу допоможе напій з прохолодною мінеральної води і соку цитрусових. При сильному потовиділенні, рекомендується додавати в мінеральну воду кілька крапель свіжовичавленого лимона.

Вкрай корисний в спеку напій - айран (тан), який не тільки втамовує спрагу, а й голод. У ньому міститься багато білків, вітаміни, корисні мікроорганізми, до того ж він активно стимулює травлення. Тільки пам'ятайте, що запивати ним їжу не можна, це окремий продукт.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Скільки годин на добу потрібно спати?
11:00
Ризик раку ендометрія збільшує ожиріння
20:30
Дефіцит заліза в організмі: як визначити?
6:20
Жінки почала народжувати більше мертвих дітей
12:30
На якому боці корисно спати?
17:00
Депресія матері впливає на серце дитини
7:00
Поради для полегшення симптомів ПМС
9:00
Жіноче хропіння може особливо зашкодити здоров'ю
10:00
В якому віці найкраще зачати дитину?
12:30
Білок, який зменшує агресивність раку грудей
11:00
Поради для покращення імунітету восени
11:00
Чому краще не пити бутильовану воду?
23:00
Ендометріоз частіше діагностують у дівчат-підлітків
21:00
Чи допомагають електронні сигарети кинути курити?
6:20
Фізична активність жінки залежить від характеру
20:55
Первые симптомы климакса у женщин
14:00
Естроген рятує від коронавірусу жінок
9:00
Вчені винайшли прикраси з контрацептивами
15:30
Макарони допомагають жінкам скидати зайву вагу?
9:00
Викидні може спровокувати нічна робота
7:00
Чому в жінок збільшується талія?
0:20
Танці можуть полегшувати біль під час менструації
17:00
Вітамін D від раку молочної залози
20:30
Жінки частіше хворіють онкологічними хворобами
17:15
Советы, которые помогут подготовиться к родам
7:00
Стрес не дозволяє жінкам завагітніти
21:00
Чи допомагає оргазм завагітніти?
19:45
Небезпека силіконових імплантів
11:00
Вживання молока може провокувати рак грудей
22:00
Як оральна контрацепція впливає на жіночий мозок?
15:30
Хропіння погіршує пам'ять людини
7:00
Секрети правильного прийому душу
22:00
Як ожиріння провокує рак грудей?
21:00
Продукти, які зміцнюють м'язи жінок
17:00
Оральні контрацептиви провокують рак грудей
10:00
Танці для полегшення менструального болю
12:30
Дисфункція нирок призводить до передчасних пологів
8:00
Як спосіб життя мами впливає на лактацію?
6:20
Важливі гормони для жінок
0:40
Фотошоп руйнує жіночу самооцінку
Здоров'я в соцмережах: