Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому шкідливо довго сидіти з прямою спиною?

00:20, 29 Тра 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 482 · 

Вже багато десятків років лікарі радять нам сидіти з прямою спиною, щоб мати рівну поставу, адже це так корисно для здоров'я. Кажуть, що якщо сидіти весь час згорбившись, то на хребет виявляється велике навантаження.

Сидіти з прямою спиною не завжди корисно

Сидіти з прямою спиною не завжди корисно



Але недавно стало відомо, що від звички сидіти прямо може бути і шкода. Вчені з'ясували, що через це напружуються м'язи спини і живота. А це досить небезпечно і може мати серйозні наслідки, наприклад, можуть виникнути проблеми з диханням і болю в попереку.

Якщо у людини при сидінні трохи округлена спина, то розслабляються перераховані вище м'язи і ноги. Нове дослідження показало, що такий стан зменшить болі в попереку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Почему болит спина и как лечить?

Періодично спину треба розслабляти. Нічого страшного не станеться, якщо ви трохи посидьте згорбившись. Зате здоров'я збережете, - розповідає ортопед Арсеній Коласматов.
До речі, ще в 2018 році вчені довели, що у людей, які сидять з округленої спиною, між дисками в хребці спостерігається велике скупчення рідини. Це забезпечує комфорт і збільшує висоту хребетного стовпа.

Лікар радить не нехтувати цими рекомендаціями і все ж періодично розслабляти спину, змінювати стан тіла. Якщо людина сидить в неправильній позі, то можуть атрофуватися м'язи сідниць, перенапружуються і коротшають сухожилля в ногах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Як змінити спосіб життя у період менопаузи?
10:00
Тільки половина жінок народжує природнім методом
10:00
Як полегшити симптоми ПМС?
9:00
Ознаки захворювань щитоподібної залози у жінок
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
11:00
Діти допомагають жінкам спалювати калорії
23:30
Свербіж у інтимній зоні: як позбутись проблеми?
15:30
Ознаки проблем зі здоров'ям у жінки
0:40
Як вживання алкоголю впливає на рак грудей?
0:20
Живильні речовини, які потрібні кожній жінці
11:00
Як позбутись від менструального болю?
23:30
Жіноче хропіння сигналізує про рак?
22:00
ПМС підвищує ризик інсульту та інфаркту
0:20
Прояви стресу у жінок
14:42
Упражнения для беременных в 3 триместре
9:00
Чотири основні симптоми алкоголізму
7:00
Корисні пози для сну
21:00
Чому краще не ділитись грудним молоком в інтернеті?
15:30
Менопауза: як розпізнати перші ознаки?
14:00
Основні симптоми рак шийки матки
15:30
Користь від вживання ігристих вин для жінок
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
9:15
Почему зима - лучшее время для неинвазивного лечения кожи
21:00
Напій, який провокує викидні
23:30
Як правильно підібрати жіночу білизну?
0:40
Порушення менструального циклу призводить до ранньої смерті
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
8:00
Шум у вухах може свідчити про серйозні порушення
10:00
Популярні міфи про жіноче здоров'я (ВІДЕО)
19:45
Як визначити дефіцит заліза в організмі?
14:00
Користь часнику та цибулі для жіночого здоров'я
17:00
Найкорисніша рідина для нашого здоров'я
8:00
Викидень на ранніх термінах: чому так відбувається?
20:30
В теплі жінки працюють краще
14:00
Прояви хвороби Паркінсона у чоловіків та жінок
11:00
Життя на природі затримує менопаузу
23:00
Експерти розповісти, як вберегтись від раку грудей
23:00
Рак грудей: фактори ризику
21:00
Прості кроки для покращення здоров'я
14:00
Продукти, які допоможуть підтримати рівень естрогену
Здоров'я в соцмережах: