Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як засмагати безпечно для здоров'я?

22:00, 03 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 280 · 

Сонячне проміння може бути небезпечним для здоров'я. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Безпечна засмага для здоров'я

Безпечна засмага для здоров'я



Меланома - це підступне захворювання, з яким сьогодні стикаються все більше людей. Онкологи вважають, що одна з основних причин розвитку цього захворювання - вплив на шкіру ультрафіолетового спектру сонячних променів. Завдяки цьому ж спектру, в організмі виробляється вітамін D. Але корисне розсіяне сонячне світло, а прямі промені можуть становити небезпеку.

Шкіра виконує захисні функції, приймаючи удар від сонячного опромінення на себе. Хоча до нас доходить досить мало небезпечного випромінювання, і цього достатньо для того, щоб запустити злоякісний процес в організмі. Що варто пам'ятати, щоб зіграти без ризику?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи шкідливо засмагати у солярії?

Завжди потрібно використовувати сонцезахисні засоби. Більшості людей підійде індекс SPF 40, але власникам світлої шкіри краще підібрати потужніший захист. Використовувати засіб потрібно строго відповідно до інструкції - якщо там написано, що оновлювати захист потрібно кожні дві години, значить так і треба робити. Не забувайте захищати волосся, губи і руки.
Найнебезпечніше засмагати в період з 12 до 16 годин. Це час максимальної сонячної активності. Якщо ви все ж збираєтеся на пляж в цей час, найбезпечніше буде перебувати в тіні. Можна використовувати тенти, парасольки та інші конструкції. Бажано захистити шкіру за допомогою легкого світлого одягу.

Пам'ятайте, що вода відображає світло. Засмагати краще на достатній відстані від води - не менше десяти метрів. А для купання використовуйте водостійкі засоби. Після купання ретельно витріть і нанесіть сонцезахисний засіб.

Якщо ви рідко буваєте на сонці, володієте світлою або чутливою шкірою, не потрібно відразу намагатися придбати гарну засмагу - дайте шкірі звикнути. У перші дні не рекомендується проводити на пляжі більше години, а почати краще з 15-30 хвилин.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
23:00
Коли варто вперше стати мамою?
22:00
Алкоголь шкодить психічному здоров'ю людини
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
15:30
Найкращий тип жіночої фігури
11:00
Важка ковдра покращує якість сну
0:40
Чому від вживання алкоголю червоніє обличчя?
22:00
Як часто потрібно прати постільну білизну?
6:20
Як зробити свій ранок приємним та здоровим?
7:00
Як правильно чистити вуха?
23:00
Як впоратись з акліматизацією у відпустці?
13:57
Витамины для волос
12:30
Чому щеплення від вірусу папіломи людини такі важливі?
11:00
Горіх, який принесе користь для профілактики раку
6:20
Чому вітамін С може бути небезпечним?
22:00
Жінки, які хворіють частіше
12:30
Яку воду краще пити у спекотну погоду?
11:00
Серйозна небезпека для жінок до 50 років
22:00
Танці полегшують менструальний біль
12:30
Брудне повітря найчастіше викликає рак у жінок
10:00
Надмірна увага до здоров'я шкодить людині
9:00
У США науковці створили жіночу віагру
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
10:00
Навіть незначні дози алкоголю погіршують самоконтроль
22:00
Вперше в історії жінка без маткових труб народила дитину
7:00
Як правильно приймати душ?
6:20
Якісне ліжко - запорука спокою та здоров'я
14:00
Як визначити свою щоденну норму води?
20:30
Чому медики радять уникати кесаревого розтину?
14:00
Порушення ритму серця призводять до аритмії
9:00
Смартфони прискорюють старіння
7:00
Як правильно користуватись навушниками?
Здоров'я в соцмережах: