Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Танці полегшують менструальний біль

22:00, 26 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 174 · 

Неприємні відчуття під час менструації - звична справа для більшості жінок. Але спеціальна фітнес-програма може допомогти боротись з цією проблемою.

Корисна танцювальна програма для жінок

Корисна танцювальна програма для жінок



Зумба може допомогти мільйонам жінок, що страждають від дисменореї або сильного болю під час менструацій. Дослідження показало, що однієї години Зумби на тиждень цілком достатньо для помітного полегшення дискомфорту через спазми. Болі під час місячних спостерігаються не менш ніж у 50% жінок репродуктивного віку. Вважається, що вони виникають через припливов хімічних речовин простагландинів. А ті, в свою чергу, провокують скорочення кровоносних судин в матці, що не дає кисню досягати тканин цього органу, що і провокує біль.

Певні фізичні навантаження можуть вимивати з організму простагландини, підвищуючи концентрацію крові з киснем в матці. Зумба в зв'язку з цим виглядає особливо багатообіцяючою, оскільки є модною, доступною за вартістю і менш формальною фітнес-програмою, в порівнянні з іншими, як стверджують автори дослідження з Університету Каїра в Єгипті. Саме тому вони і радять практикувати Зумбу для боротьби з первинною дисменореєю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестерпна менструація: що робити?

Так називають менструальні спазми, що виникають безпосередньо перед або під час кровотеч, при яких не спостерігається ніяких ознак погіршення здоров'я в тазовій ділянці жінки. Найчастіше з первинною дисменореєю стикаються молоді представниці прекрасної статі. Розлад провокує сильні перепади настрою, діарею і навіть блювоту. Лікарі рекомендують таким пацієнткам приймати нестероїдні протизапальні препарати на зразок аспірину, а також оральні контрацептиви.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
9:00
Новий метод для покращення пам'яті
9:00
Тестостерон підвищує лібідо після менопаузи
23:30
Що розкажуть про здоров'я жінки її стегна?
22:00
Вплив кондиціонеру на здоров'я людини?
15:30
Жінкам середнього віку треба стежити за об'ємом талії
9:00
Мобільні додатки для жінок: чи варто їм довіряти?
15:30
Несподівані симптоми міоми матки
11:00
Клімакс у 15 років: чи реально це?
23:00
Чому не треба стримувати сльози?
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
17:00
Поширені міфи про жіночі груди
21:00
Грецькі горіхи від раку грудей
10:00
Яєчні жовтки - найкращий продукт для жінок
9:00
Фобія позбавила жінку сну
8:00
Користь жіночої повноти для здоров'я
6:20
Червоне обличчя від алкоголю: чому шкіра так реагує?
14:00
Раннє статеве дорівання у дівчат призводить до мігрені
0:40
Як сутулість впливає на здоров'я?
23:00
Чому не можна носити мобільник у кишені?
22:00
В спекотну погоду важливо заовнювати дефіцит калію
8:00
Ознаки раку у жінок
9:00
Літня пітливість: як уникнути проблеми?
23:30
Вся правда про інтимні сни жінок
21:00
Як часто потрібно прати нижню білизну?
6:20
Користь піших прогулянок для вашого здоров'я
Здоров'я в соцмережах: