Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Танці полегшують менструальний біль

22:00, 26 Чер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 225 · 

Неприємні відчуття під час менструації - звична справа для більшості жінок. Але спеціальна фітнес-програма може допомогти боротись з цією проблемою.

Корисна танцювальна програма для жінок

Корисна танцювальна програма для жінок



Зумба може допомогти мільйонам жінок, що страждають від дисменореї або сильного болю під час менструацій. Дослідження показало, що однієї години Зумби на тиждень цілком достатньо для помітного полегшення дискомфорту через спазми. Болі під час місячних спостерігаються не менш ніж у 50% жінок репродуктивного віку. Вважається, що вони виникають через припливов хімічних речовин простагландинів. А ті, в свою чергу, провокують скорочення кровоносних судин в матці, що не дає кисню досягати тканин цього органу, що і провокує біль.

Певні фізичні навантаження можуть вимивати з організму простагландини, підвищуючи концентрацію крові з киснем в матці. Зумба в зв'язку з цим виглядає особливо багатообіцяючою, оскільки є модною, доступною за вартістю і менш формальною фітнес-програмою, в порівнянні з іншими, як стверджують автори дослідження з Університету Каїра в Єгипті. Саме тому вони і радять практикувати Зумбу для боротьби з первинною дисменореєю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестерпна менструація: що робити?

Так називають менструальні спазми, що виникають безпосередньо перед або під час кровотеч, при яких не спостерігається ніяких ознак погіршення здоров'я в тазовій ділянці жінки. Найчастіше з первинною дисменореєю стикаються молоді представниці прекрасної статі. Розлад провокує сильні перепади настрою, діарею і навіть блювоту. Лікарі рекомендують таким пацієнткам приймати нестероїдні протизапальні препарати на зразок аспірину, а також оральні контрацептиви.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
8:00
Жінкам не варто пити каву
11:00
Користь чорносливу для жінок
10:00
Менопауза викликає свербіж шкіри
11:00
Симптоми раку грудей, які не можна ігнорувати
7:00
Симптоми раку молочної залози
17:00
Як змінити спосіб життя у період менопаузи?
10:00
Тільки половина жінок народжує природнім методом
10:00
Як полегшити симптоми ПМС?
9:00
Ознаки захворювань щитоподібної залози у жінок
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
11:00
Діти допомагають жінкам спалювати калорії
23:30
Свербіж у інтимній зоні: як позбутись проблеми?
15:30
Ознаки проблем зі здоров'ям у жінки
0:40
Як вживання алкоголю впливає на рак грудей?
0:20
Живильні речовини, які потрібні кожній жінці
11:00
Як позбутись від менструального болю?
23:30
Жіноче хропіння сигналізує про рак?
22:00
ПМС підвищує ризик інсульту та інфаркту
0:20
Прояви стресу у жінок
14:42
Упражнения для беременных в 3 триместре
9:00
Чотири основні симптоми алкоголізму
7:00
Корисні пози для сну
21:00
Чому краще не ділитись грудним молоком в інтернеті?
15:30
Менопауза: як розпізнати перші ознаки?
14:00
Основні симптоми рак шийки матки
15:30
Користь від вживання ігристих вин для жінок
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
9:15
Почему зима - лучшее время для неинвазивного лечения кожи
21:00
Напій, який провокує викидні
23:30
Як правильно підібрати жіночу білизну?
0:40
Порушення менструального циклу призводить до ранньої смерті
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
8:00
Шум у вухах може свідчити про серйозні порушення
10:00
Популярні міфи про жіноче здоров'я (ВІДЕО)
Здоров'я в соцмережах: