Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я

22:00, 02 Сер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 413 · 

Новы дослыдження свідчать, що жінки частіше схильні до безсоння через фізіологічні причини.

Нестача сну у жінок

Нестача сну у жінок



Газета Mirror опублікувала свіжі дані, отримані вченими. Середньостатистична британська жінка не має повноцінного сну протягом трьох годин. Серед причин, які заважають жінкам нормально спати, фахівці виділяють найбільш поширені - це болі, пов'язані з місячним циклом, і пробудження через дітей, а також хропіння чоловіків. Висновки вчених базується на результатах аналізу анкетування 2000 подружніх пар, яких розпитували про різні звички, що стосуються сну.

"Третина жінок постійно відчувають себе невиспаними та втомленими. Чоловіки з такою проблемою стикаються рідше: тільки двоє з десяти", - констатували автори роботи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні пози для вашого сну

Дослідники відзначають, що недосип впливає на здоров'я жінок. Зокрема, через нестачу сну часто порушується режим харчування - жінки починають їсти більше солодкої і жирної їжі. Така зміна в харчуванні привзодить до зростання рівня цукру в крові, скупчення жирових відкладень, активізації запальних процесів.

"У короткостроковій перспективі позбавлення сну може призвести до поганої концентрації уваги, дратівливості і поганого настрою. У довгостроковій перспективі - до безлічі проблем, включаючи діабет 2 типу та хвороби серця", - сказала співавтор дослідження, лікар-терапевт Доктор Сара Джарвіс.

Крім того, при недосипі у жінок відразу знижується впевненість щодо себе і своєї зовнішності, додали вчені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Футболка, яка розпізнає менопаузу
22:00
Спосіб життя мами впливає на лактацію
6:20
Причини жіночого алкоголізму
21:00
Менопауза призводить до розвитку метаболічного синдрому
11:00
Про що свідчать темні плями на шиї?
9:30
Нетримання сечі: основні міфи
8:00
Чому шкідливо ходити в пляжному купальнику?
7:00
Основні жіночі помилки в ліку
23:00
Як утримання від сексу шкодить жінкам?
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
23:00
Оральні контрацептиви оздоровлять кістки
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
10:00
Чому жінки страждають від алкоголізму?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
0:20
Чому виникає біль у грудях?
10:00
Напої, які значно покращать сон
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Чому жінки схильні до алкоголізму?
12:30
Жіночий імунітет активніше реагує на COVID-19
23:30
Заспокійливі не дозволяють жінкам завагітніти
22:00
Чому жіночий алкоголізм не лікується?
22:00
Підтримка організму у спекотну погоду
19:45
Їжа, яку треба їсти годуючим мамам
9:00
Жінки з цирозом помирають рідше
14:00
Жінки рідше страждають від серцево-судинних хвороб
14:00
Нічне світло збільшує ризик розвитку раку грудей
20:30
Жіночий алкоголізм пов'язують з естрогенами
9:00
Неправильна білизна провокує біль у спині
23:00
Інтенсивні фізичні навантаження можуть призводити до втрати вагітності
23:09
Гинекологические услуги, которые необходимы женщинам в наше время
23:00
Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
20:30
Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14
Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00
Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00
Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20
Небезпека цукрованих напоїв для жінок
Здоров'я в соцмережах: