Незважаючи на те, що під час сну тіло саме визначає, в якому саме положенні йому краще засипати і відпочивати, медики дали рекомендації з цього приводу.
За їх словами, позиції для сну визначають здоров'я людини. Так, не рекомендується спати на животі, хоча багато хто любить саме цю позицію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодкий продукт, який позитивно впливає на тискФахівці попереджають, що така поза призводить до хвороб шиї і викликає головні болі. Довге знаходження в такій позі призводить до розтягування м'язів і болів у попереку.
Найоптимальнішою позою лікарі вважають позу на боці. За їхніми словами, така поза очищає організм від токсинів, а шия і хребет не відчувають навантаження.
Але найкращою фахівці називають позу на спині. При цьому фахівці не рекомендують спати на занадто м'яких матрацах і подушках.