Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як лікувати нетримання сечі у жінок?

23:00, 13 Вер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 94 · 

Жінки, які страждають нетриманням сечі або кишечника, які беруть участь в програмах по зміні поведінки, можуть відчувати менш виражені симптоми і кращу якість життя, ніж ті, які цього не роблять.

Нетримання сечі у жінок

Нетримання сечі у жінок



Дослідники перевірили ефективність програми "Mind Over Matter: Здоровий кишечник, Здоровий сечовий міхур", яка призначена для зниження нетримання сечі за допомогою занять в малих групах, спрямованих на зміну дієти, споживання рідини, вправ для м'язів тазового дна і тренувань сечового міхура.

Дослідницька група випадковим чином розподілила 121 жінку у віці 50 років і старше, які страждають нетриманням. Через чотири місяці 71% жінок повідомили про поліпшення в зв'язку з нетриманням сечі. 55% жінок повідомили про поліпшення нетримання кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нетримання сечі під час вагітності: причини та лікування

"Найпотужніша зміна поведінки, якому вчать у Mind Over Matter, - це навчитися розслаблятися, зміцнювати і координувати м'язи, що підтримують отвори сечового міхура і кишечника, звані м'язами тазового дна", - сказала доктор Хейді Венделл Браун, провідний автор статті і науковий співробітник в університеті штату Вісконсін.

За її словами, Mind Over Matter вчить жінок, як правильно виконувати скорочення м'язів тазового дна.

Фахівці відзначають, що понад 60% жінок похилого віку в США страждають від нетримання сечі, нетримання кишечника або від обох проблем. Через ці проблем знижується якість життя багатьох жінок, а також збільшується ризик депресій.

За словами Сінді Амундсен, дослідника з Університету Дьюка в Дареме, штат Північна Кароліна, літнім жінкам з легким або середнім нетриманням сечі і кишечника слід встановлювати індивідуальні цілі і плани дій при початку вправ на м'язи тазового дна. Також, зазначила вона, необхідна зміна в раціоні харчування, в тому числі додавання клітковини, також необхідна корекція рідини, щоб уникнути подразнення сечового міхура.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:00
Як лікувати нетримання сечі у жінок?
23:30
Скільки треба спати людям різного віку?
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
19:45
Алкоголь покращує жіночий інтелект
23:00
Штучне запліднення провокує рак?
8:00
Продукт, який підвищує ризик розвитку раку грудей
21:00
Яких речовин не вистачає жінкам після 40 років?
0:40
Як менструальний цикл впливає на травматизацію?
22:00
Як вберегтись від шкідливого впливу магнітних бур?
0:20
Вживання картоплі призводить до діабету у жінок
23:30
Оздоровчі ефекти від плавання
11:00
Користь рису для хорошого сну
9:00
Чи можна жінкам їсти перед сном?
7:00
Чим небезпечні антибіотики у тваринних кормах?
22:31
Интимный вопрос: как подготовиться к осмотру у гинеколога?
21:00
Чому краще не приймати гарячий душ?
15:30
Як покращити імунітет восени?
7:00
Чому менопауза така небезпечна для жінок?
6:20
Статеве утримання шкодить жіночому здоров'ю
14:00
Поради, які допоможуть зберегти здоров'я користувачам смартфонів
7:00
Яке мило краще використовувати для миття рук?
19:45
ТОП-3 небезпечні алкогольні напої
6:20
Як боротись з післяпологовою депресією?
7:00
Як перестати хропіти вночі?
15:20
Шість симптомів гормонального дисбалансу
21:50
Психосоматика і аменорея: як стрес шкодить жіночому здоров'ю
7:25
Жінки частіше страждають через вздуття живота
5:41
Как решиться на удаление фиброаденомы
12:20
Рясні кровотечі під час місячних - що робити?
18:45
Запалення яєчників: причини виникнення і правила лікування
8:35
Чому виникає біль внизу живота
8:00
Лікування морською водою: популярні міфи
22:00
Нестача сну серйозно підриває жіноче здоров'я
20:30
В яких випадках купатись заборонено?
8:00
Вживання гарячого чаю призводить до раку
19:45
Перша ознака алкоголізму
23:30
Чому у жінок розвивається рак?
15:30
Якою хворобою можна заразитись в аквапарку?
19:45
Хвороби від випадкових статевих зв'язків викликають паніку
17:00
Корисні пози для вашого сну
Здоров'я в соцмережах: