Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як лікувати нетримання сечі у жінок?

23:00, 13 Вер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 392 · 

Жінки, які страждають нетриманням сечі або кишечника, які беруть участь в програмах по зміні поведінки, можуть відчувати менш виражені симптоми і кращу якість життя, ніж ті, які цього не роблять.

Нетримання сечі у жінок

Нетримання сечі у жінок



Дослідники перевірили ефективність програми "Mind Over Matter: Здоровий кишечник, Здоровий сечовий міхур", яка призначена для зниження нетримання сечі за допомогою занять в малих групах, спрямованих на зміну дієти, споживання рідини, вправ для м'язів тазового дна і тренувань сечового міхура.

Дослідницька група випадковим чином розподілила 121 жінку у віці 50 років і старше, які страждають нетриманням. Через чотири місяці 71% жінок повідомили про поліпшення в зв'язку з нетриманням сечі. 55% жінок повідомили про поліпшення нетримання кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нетримання сечі під час вагітності: причини та лікування

"Найпотужніша зміна поведінки, якому вчать у Mind Over Matter, - це навчитися розслаблятися, зміцнювати і координувати м'язи, що підтримують отвори сечового міхура і кишечника, звані м'язами тазового дна", - сказала доктор Хейді Венделл Браун, провідний автор статті і науковий співробітник в університеті штату Вісконсін.

За її словами, Mind Over Matter вчить жінок, як правильно виконувати скорочення м'язів тазового дна.

Фахівці відзначають, що понад 60% жінок похилого віку в США страждають від нетримання сечі, нетримання кишечника або від обох проблем. Через ці проблем знижується якість життя багатьох жінок, а також збільшується ризик депресій.

За словами Сінді Амундсен, дослідника з Університету Дьюка в Дареме, штат Північна Кароліна, літнім жінкам з легким або середнім нетриманням сечі і кишечника слід встановлювати індивідуальні цілі і плани дій при початку вправ на м'язи тазового дна. Також, зазначила вона, необхідна зміна в раціоні харчування, в тому числі додавання клітковини, також необхідна корекція рідини, щоб уникнути подразнення сечового міхура.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Жіночий алкоголізм пов'язують з естрогенами
9:00
Неправильна білизна провокує біль у спині
23:00
Інтенсивні фізичні навантаження можуть призводити до втрати вагітності
23:09
Гинекологические услуги, которые необходимы женщинам в наше время
23:00
Які професії можуть призводити до жіночого безпліддя?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
20:30
Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14
Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00
Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00
Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20
Небезпека цукрованих напоїв для жінок
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
0:40
Нова методика лікування вагінозу
19:45
Бюстгальтер провокує біль у спині
15:30
Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
17:00
Світло для лікування артриту
22:00
Чому жінкам важче кинути курити?
17:00
Чому жінки більше схильні до депресій?
8:00
Кілька порад для 40-річних жінок
8:00
Найкращий вік для народження дітей
17:00
Основні симптоми ендометріозу
20:30
Синдром полікістозних яєчників: як лікувати?
21:00
Клітковина від раку молочної залози
17:00
Користь грудного вигодовування для жіночого здоров'я
18:05
Прерывание беременности: методы и риски для здоровья
17:00
Фізична активність допомагає при менопаузі
14:00
Якісний бюстгальтер - запорука здоров'я жінки
8:00
Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі
0:20
Продукти для жіночої дієти
11:00
Чому секс корисний під час менструацій?
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
9:00
Основні правила для інтимного здоров'я жінки
11:00
Надлишок сексу у жінок призводить до раку
9:00
Менопауза призводить до серцевих хвороб
8:00
Манструальні чаші шкодять жінкам?
0:20
Жіночі цикли не вливають на сприйняття чоловіків
17:00
Тестостерон небезпечний для жінок
9:00
Все, що треба знати про вірус папіломи людини (ВІДЕО)
0:20
Як менопауза впливає на вагу?
Здоров'я в соцмережах: