Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?

14:00, 10 Січ 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 92 · 

Щороку все більше жінок стають жертвами захворювань серця. Їм необхідно вносити зміни в свій спосіб життя, включати ті звички і харчування, які можуть знизити ризик серцевих захворювань і поліпшити здоров'я серця.

Спосіб життя жінок

Спосіб життя жінок



Хвороби серця є однією з основних причин смерті серед людей в усьому світі. Такі патологічні стани, як високий кров'яний тиск і порушення серцевого ритму можуть призводити до серцевих нападів, серцевої недостатності, інсульту та інших проблем зі здоров'ям серця. При цьому серцеві захворювання все частіше виявляються у жінок, причому в особливо небезпечних проявах. Каталізаторами погіршення здоров'я серця у жінок виявляються ожиріння або надмірну вагу, вік (наступаючий з менопаузою), куріння.

Представниці жіночного статі повинні вносити певні зміни спосіб життя, які б дозволяли знижувати ризик серцевих захворювань і покращувати здоров'я серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змінити спосіб життя у період менопаузи?

Фізична активність. Знайти час для регулярних вправ може бути дуже важко. Тому жінкам слід вишукувати будь-яку можливість для фізичної активності в повсякденному житті. Наприклад, виконання багатьох домашніх справ вручну (миття підлоги і посуду, приготування їжі) допомагає спалювати більше калорій і залишатися у формі.

Їзда на велосипеді. Дослідження показали, що кардіо вправи, такі як їзда на велосипеді, можуть допомогти поліпшити здоров'я серця. Вони на короткий час підвищують частоту серцевих скорочень, але незабаром та повертається до норми. Це може допомогти зробити серцеві м'язи більш сильними і здоровими, а також знизити ризик обмеженого кровотоку, інсульту або серцевого нападу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

2:21
Все, что нужно знать об УЗИ
0:40
Продукти для контролю менопаузи
19:45
Британки - гормональні туристки
9:00
Чому у жінок розвивається діабет?
14:00
Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?
2:29
Як уповільнити вікові зміни шкіри
11:17
Пивний алкоголізм – серйозна проблема сучасних людей
15:31
Абдоминопластика или удаление растяжек на животе после родов
9:00
Вершкове масло: кому варто відмовитись?
0:20
Кому потрібен режим дня?
19:45
Перші симптоми раку шийки матки
20:44
Все, что нужно знать о маммопластике и даже больше!
8:00
Збільшення грудей призвело до пошкодження мозку
11:00
Нерегулярні менструації призводять до передчасної смерті
7:00
Таблетки, які зменшують мозок жінок
0:20
Як правильно доглядати за жіночими інтимними органами?
19:45
Жінкам рекомендують спати без білизни
9:00
Як виспатись за 15 хвилин?
8:00
50% жінок до 30 років страждають від безпліддя
0:40
Вчені розробили універсальний контрацептив
20:30
Жінкам потрібно вживати гранат
23:00
Ефективні вправи для обличчя
22:00
Симптоми передчасної менопаузи
11:48
Осенние заболевания кожи: почему они обостряются и как их лечить
8:00
Жінкам не варто пити каву
11:00
Користь чорносливу для жінок
10:00
Менопауза викликає свербіж шкіри
11:00
Симптоми раку грудей, які не можна ігнорувати
7:00
Симптоми раку молочної залози
17:00
Як змінити спосіб життя у період менопаузи?
10:00
Тільки половина жінок народжує природнім методом
10:00
Як полегшити симптоми ПМС?
9:00
Ознаки захворювань щитоподібної залози у жінок
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
11:00
Діти допомагають жінкам спалювати калорії
23:30
Свербіж у інтимній зоні: як позбутись проблеми?
15:30
Ознаки проблем зі здоров'ям у жінки
0:40
Як вживання алкоголю впливає на рак грудей?
0:20
Живильні речовини, які потрібні кожній жінці
11:00
Як позбутись від менструального болю?
Здоров'я в соцмережах: