Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому жінкам треба змінювати спосіб життя?

14:00, 10 Січ 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 307 · 

Щороку все більше жінок стають жертвами захворювань серця. Їм необхідно вносити зміни в свій спосіб життя, включати ті звички і харчування, які можуть знизити ризик серцевих захворювань і поліпшити здоров'я серця.

Спосіб життя жінок

Спосіб життя жінок



Хвороби серця є однією з основних причин смерті серед людей в усьому світі. Такі патологічні стани, як високий кров'яний тиск і порушення серцевого ритму можуть призводити до серцевих нападів, серцевої недостатності, інсульту та інших проблем зі здоров'ям серця. При цьому серцеві захворювання все частіше виявляються у жінок, причому в особливо небезпечних проявах. Каталізаторами погіршення здоров'я серця у жінок виявляються ожиріння або надмірну вагу, вік (наступаючий з менопаузою), куріння.

Представниці жіночного статі повинні вносити певні зміни спосіб життя, які б дозволяли знижувати ризик серцевих захворювань і покращувати здоров'я серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змінити спосіб життя у період менопаузи?

Фізична активність. Знайти час для регулярних вправ може бути дуже важко. Тому жінкам слід вишукувати будь-яку можливість для фізичної активності в повсякденному житті. Наприклад, виконання багатьох домашніх справ вручну (миття підлоги і посуду, приготування їжі) допомагає спалювати більше калорій і залишатися у формі.

Їзда на велосипеді. Дослідження показали, що кардіо вправи, такі як їзда на велосипеді, можуть допомогти поліпшити здоров'я серця. Вони на короткий час підвищують частоту серцевих скорочень, але незабаром та повертається до норми. Це може допомогти зробити серцеві м'язи більш сильними і здоровими, а також знизити ризик обмеженого кровотоку, інсульту або серцевого нападу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Важливі гормони для жінок
0:40
Фотошоп руйнує жіночу самооцінку
19:45
Організм регуляє глюкозу залежно від статі
15:30
Користь омега-3 для жінок
23:30
Основна причина жіночого довголіття
22:00
Кабачок корисний для жіночого здоров'я
15:30
Вплив кольору очей на потяг до алкоголю
20:30
Сливи корисні для жіночого здоров'я
17:00
Жіночі професії, які шкодять здоров'ю
11:00
Які існують причини жіночого алкоголізму?
20:30
Відсутність соціальних контактів призводить до ожиріння
19:45
Як позбутись неприємного запаху тіла?
11:00
Найбільше абортів проводять в країнах, де вони заборонені
15:30
Внутрішньоматкові спіралі допоможуть дівчатам з інвалідністю
12:30
Симптоми ПМС: як їх полегшити?
8:00
Лікування молочниці без таблеток
0:40
Найкорисніше мило для рук
19:45
Життя в сільській місцевості затримує менопаузу
17:00
Дієти впливають на єіночу фертильність
12:30
Прищі на статевих органах: причини
21:00
Чому у жінок випадає волосся?
19:45
Чому жінки імітують оргазми?
0:20
Звички, які зроблять шкіру гіршою
10:00
Грецькі горіхи для профілактики раку грудей
19:45
Футболка, яка розпізнає менопаузу
22:00
Спосіб життя мами впливає на лактацію
6:20
Причини жіночого алкоголізму
21:00
Менопауза призводить до розвитку метаболічного синдрому
11:00
Про що свідчать темні плями на шиї?
9:30
Нетримання сечі: основні міфи
8:00
Чому шкідливо ходити в пляжному купальнику?
7:00
Основні жіночі помилки в ліку
23:00
Як утримання від сексу шкодить жінкам?
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
23:00
Оральні контрацептиви оздоровлять кістки
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
10:00
Чому жінки страждають від алкоголізму?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
Здоров'я в соцмережах: