Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?

07:00, 19 Тра 2020 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 105 · 

На думку фахівців, цим ви шкодите своєму організму.


Шкода нічних походів у туалет

Шкода нічних походів у туалет



Багатьом знайома ситуація, коли, прокинувшись серед ночі, людина встає для того, щоб сходити в туалет, випити водички, а то і чого-небудь з'їсти. На думку лікарів, чинити так не можна категорично.

У більшості випадків організм цілком здатний дотерпіти до ранку без нічного сечовипускання, якщо, звичайно, немає проблем зі здоров'ям або перед сном не було випито велику кількість рідини. Краще постаратися перевернутися на інший бік, лягти зручніше і постаратися знову заснути, а не шукати причину пробудження в позовах до термінового походу в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Часті позиви в туалет шкодять здоров'ю

Лікарі-сомнологи пояснюють, що під час нічного відпочинку в організмі відбувається уповільнення всіх процесів. Навіть прокинувшись, організм ще знаходиться в режимі спокою. Його серце б'ється з частотою приблизно 60 ударів на хвилину.

При підйомі з ліжка, пульс відразу збільшується на 5-10 ударів. Почнете щось робити, частота биття зросте ще сильніше.

Якщо при цьому ще й включити світло, організм сприйме це, як сигнал до переходу від сну до активного дня. І тоді, щоб знову заснути, йому доведеться знову проходити стадії уповільнення всіх процесів життєдіяльності, що займає час.

Варто цьому звернути увагу на час і почати підраховувати, скільки ще залишилося поспати, перш, ніж задзвенить будильник, будьте впевнені, сон піде від вас надовго.

Тому фахівці радять застосовувати одну невелику хитрість, щоб обдурити себе під час вимушеного походу в туалет. Можна постаратися робити це, не включаючи світло, або залишаючи закритим одне око. Тим самим організм не отримає однозначної призову до пробудження і досить швидко знову повернеться в фазу глибокого сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Як ДНК впливає на ризик розвитку раку грудей?
8:14
Какой стерилизатор для маникюра выбрать.
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
14:00
Хвороби, які призводять до збільшення ваги
9:00
Поради, які допоможуть виглядати молодо
6:20
Небезпека цукрованих напоїв для жінок
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
0:40
Нова методика лікування вагінозу
19:45
Бюстгальтер провокує біль у спині
15:30
Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
17:00
Світло для лікування артриту
22:00
Чому жінкам важче кинути курити?
17:00
Чому жінки більше схильні до депресій?
8:00
Кілька порад для 40-річних жінок
8:00
Найкращий вік для народження дітей
17:00
Основні симптоми ендометріозу
20:30
Синдром полікістозних яєчників: як лікувати?
21:00
Клітковина від раку молочної залози
17:00
Користь грудного вигодовування для жіночого здоров'я
18:05
Прерывание беременности: методы и риски для здоровья
17:00
Фізична активність допомагає при менопаузі
14:00
Якісний бюстгальтер - запорука здоров'я жінки
8:00
Чому в період менопаузи треба вживати фрукти та овочі
0:20
Продукти для жіночої дієти
11:00
Чому секс корисний під час менструацій?
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
9:00
Основні правила для інтимного здоров'я жінки
11:00
Надлишок сексу у жінок призводить до раку
9:00
Менопауза призводить до серцевих хвороб
8:00
Манструальні чаші шкодять жінкам?
0:20
Жіночі цикли не вливають на сприйняття чоловіків
17:00
Тестостерон небезпечний для жінок
9:00
Все, що треба знати про вірус папіломи людини (ВІДЕО)
0:20
Як менопауза впливає на вагу?
12:30
Які фактори впливають на розмір жіночих грудей?
15:30
Хропіння жінок є особливо небезпечним
22:00
Чому жінкам треба відмовитись від куріння?
8:00
Лікування кандидозу в домашніх умовах
12:29
Планируем беременность правильно
10:00
Кісти яєчників провокують проблеми з вагітністю
Здоров'я в соцмережах: