Пізній вечір, виснажливий день і холодильник, який людина відчиняє майже автоматично. Ще кілька хвилин тому вона не відчувала потреби їсти, але тепер шукає щось солодке, солоне або просто таке, що допоможе хоча б ненадовго відволіктися.

Виявилось, що ті, хто споживає достатньо калію, рідше страждають на депресію, а дефіцит цього мінералу пов’язаний із погіршенням настрою та підвищеним ризиком психічних розладів. Про це пише Daily Mail.

Кава – це тонізуючий напій, у кількох ковтках якого містяться тисячі біологічно активних речовин. Серед цих речовин є кофеїн, завдяки якому кава дає відчуття бадьорості, енергії та гарного настрою. Однак не все так просто. Дієтолог розповіла правду п...

Звичайний банан може стати корисним вечірнім перекусом для людей, які мають труднощі із засинанням. Фахівці радять їсти його приблизно за одну-дві години до сну, оскільки фрукт містить амінокислоту, необхідну для вироблення мелатоніну — гормону, який...

Лайнер — тонкий еластичний чохол між куксою і гільзою протеза. На вигляд дрібниця. Та саме від нього залежить, чи пройде людина весь день без болю, чи вже до обіду захоче зняти протез і більше не чіпати. Натерта шкіра, пухирі, відчуття, ніби нога «гу...

Передбачаючи тромбоз лікарі порадили звертати увагу на болі в ногах, набряк кісточок.Для тромбозу характерно формування кров'яного згустку в судинному руслі. Згусток, що склався, може відірватися від зони прикріплення, переміститися в інші сегменти к...

В Україні на зимовий час переходять щороку в останню неділю жовтня. У 2026 році це 25 жовтня: о 04:00 годинники переводять на годину назад – на 03:00. Така зміна може тимчасово позначитися на сні та самопочутті, адже внутрішній біологічний годинник п...

Американський стартап Radical Numerics заявив про використання вірусів, створених за допомогою штучного інтелекту, для лікування пацієнта з небезпечною бактеріальною інфекцією. Дослідники адаптували бактеріофаги — віруси, що заражають і знищують бакт...

Дієтологи відзначають, що такі популярні овочі як томати та морква є основними джерелами антиоксидантів. Їх радять споживати, щоб клітини організму могли перероджуватися. Отже, уповільнюється процес старіння організму. Але він діє не всім однаково.

Журавлина – одна з найпопулярніших осінніх ягід, яку цінують за кислуватий смак і вміст корисних речовин. Вона багата на антиоксиданти, містить вітаміни та може підтримувати здоров’я серця й сечовивідних шляхів. Проте навіть із такою ягодою важливо з...

Давай по-чесному: коли в людини болить зуб або вона нарешті вирішила зробити імплант, вона не ходить вулицями й не читає вивіски. Вона бере телефон. І от тут починається найцікавіше, бо вибір клініки відбувається ще до того, як хтось подзвонить на ре...

Японія давно привертає увагу дослідників довголіття: країна має одну з найвищих очікуваних тривалостей життя у світі. Одне з пояснень, яке вивчають науковці, — традиційне харчування японців. У ньому багато риби, овочів, сої, морських водоростей і фер...

Для тих, хто любить "позалипати" в телефон перед сном — наступне дослідження. Учені довели, що світло мобільного екрана може негативно впливати на клітини шкіри, повідомили у програмі "Ранок Вдома".

Продукти без цукру давно стали популярними серед тих, хто хоче харчуватися здоровіше. Дієтична газована вода, йогурти і тд., виглядають хорошою альтернативою звичайним солодощам з цукром. Але чи завжди продукт без калорій означає, що продукт безпечни...

Дієтологи з британського центру "Cambridge Weight Plan" розповіли, як можна скинути вагу за два тижні.

Медики пов’язують цей ефект із флаванолами — природними сполуками, які впливають на роботу кровоносних судин. Вони сприяють виробленню оксиду азоту, який допомагає судинам розслаблятися. Завдяки цьому кров може легше проходити судинами, а артеріальни...

Деякі люди продовжують відчувати проблеми зі смаком навіть через рік після одужання від COVID-19. Нове дослідження допомогло з’ясувати, що може стояти за цим тривалим симптомом: у смакових клітинах виявили зміни молекулярних механізмів передавання си...

Сучасні наукові дослідження підтверджують, що регулярне вживання кави може стати запорукою довголіття. Згідно з останніми даними, люди, які звикли щодня насолоджуватися цим напоєм, мають на 16% нижчий ризик передчасної смерті від різноманітних захвор...

Як повідомляє Experts Club, американські науковці виявили зв’язок між частим денним сном і підвищеним ризиком розвитку деменції у людей віком від 65 років. Згідно з дослідженням Школи громадського здоров’я Блумберга Університету Джонса Гопкінса (John...

Фрукти й овочі є важливою складовою здорового харчування. Вони забезпечують організм вітамінами, мінералами, клітковиною та антиоксидантами. Водночас колір рослинних продуктів може розповісти про наявність певних природних пігментів і корисних сполук...