Чому піт може бути корисний для вашого здоров'я

Мало кому подобається потіти. Але лікар-дерматолог Корі Л. Хартман з Алабами радить якщо і не отримувати задоволення від цього процесу, то хоча б з розумінням до нього ставитися. За словами експерта, потові залози відіграють важливу роль у контролі над температурою тіла, і це не єдина користь, яка дає нам можливість гарненько попітніти.

4 переваги потовиділення від лікаря Хартмана

Користь для шкіри. Піт не тільки виводить токсини, а й надає шкірі блиск. Це через те, що крапельки води, що виходять з пор, діють як зволожуючий крем і навіть допомагають при деяких запальних захворюваннях. Але, якщо шкіра довго залишається просочена ним, це може привести до зворотного ефекту. Хоч потовиділення і корисне, не забудьте помитися, як тільки з'явиться можливість.

Робить вас щасливішими. Секрет в тому, що коли жарко, серце прискорюється. І це природне тренування вивільняє гормони щастя, такі як ендорфіни, які викликають біохімічний прилив радості і щастя. Відповідно до одного з досліджень, за запахом поту можна визначити емоційний стан людини.

Захищає серце. 20-річне дослідження показало, що у тих, хто потів в сауні не менше чотирьох разів на тиждень, менше випадків інфаркту і смертей від ішемічної хвороби серця. Крім того, всього 30 хвилин в день в сауні сприяють зниженню артеріального тиску.

Показник гарної форми. Відмінні новини! Якщо під час тренування ви добре потієте, значить, ви активна і здорова людина. Атлети зазвичай потіють швидше і активують більше потових залоз, ніж малорухливі люди.