Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Підтримка жінок у період клімаксу без використання гормонів

10:30, 09 Тра 2022 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 8606 · 

Період клімаксу потребує особливої уваги до жіночого здоров'я.

Підтримка у період клімаксу

Підтримка у період клімаксу



Для усунення неприємних симптомів менопаузи багато жінок самі призначають собі фітоестрогени. Комусь ця терапія допомагає добре, а комусь взагалі не допомагає.

Вся справа в рецепторах, за допомогою яких естрогени та фітоестрогени впливають на жіночий організм. Гормони та рослинні препарати-замінники вони зчитують по-різному. І в цьому випадку ключову роль відіграє генетика та індивідуальна схильність до конкретного фітоестрогену.

Приймаючи фітоестрогени, потрібно дотримуватися певних правил негормональної корекції. По-перше, слід знати, що фітоестрогени підійдуть далеко не всім, тому призначати собі їх самостійно не можна в жодному разі. Особливо якщо в анамнезі були міоми, новоутворення в молочних залозах, ендометріоз.

По-друге, фітоестрогени слід чергувати, інакше рецептори до них просто звикнуть.

Якщо ви приймаєте фітоестрогени, необхідно щороку проходити обстеження.

Крім того, всім жінкам, які вступають у клімакс, потрібна корекція не лише жіночих статевих гормонів, але й вуглеводного та жирового обміну.

Ефективність засвоєння вітамінів, мікроелементів та інших нутрієнтів залежить від здоров'я печінки та нормальної роботи кишечника.

Щоб посилити дію фітоестрогенів, нормалізувати сон, упорядкувати нервову систему, покращити настрій, можна приймати біодобавки магнію, собачої кропиви, валеріани, півонії та пасифлори, гліцину.

Також потрібно додати фізичну активність, ідеальні такі види спорту, як йога, аеробіка, плавання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
16:00
Чому вам варто поставити вдома очисник повітря
15:30
Чому шкідливо використовувати гелі для інтимної гігієни?
14:00
Як забруднене повітря вдома шкодить легеням
11:00
Що буде, якщо ви захворієте на тахікардію і не станете її лікувати
8:00
Лікарка розповіла, кому шкідливо для здоров'я їсти ананас
6:00
Чому у жінок частіше не помічають серцевого нападу
17:00
Міфи про менструацію, яким не варто вірити
21:00
Чи безпечно видаляти родимки лазером?
20:00
Три продукти, через які ви пітнієте вночі
18:00
Шість дивних симптомів нестачі заліза в організмі
16:00
П'ять найкращих ягід та фруктів із протизапальним ефектом
14:00
Вчені довели, що травми мозку допомагають кинути палити
12:30
Психологічний стрес може провокувати окситоцинову реакцію у жінок
11:00
Розкритий простий спосіб прожити довше та зберегти здоров'я суглобів
8:00
Виявлено нову причину хвороби Альцгеймера
6:00
Які овочі можуть призвести до раку стравоходу
23:00
Чи можна вважати болючу менструацію нормою?
20:00
Ці три продукти шкідливо зберігати в холодильнику
18:00
П'ять найкорисніших видів листової зелені, на думку дієтологів
16:00
Названо головну ознаку підвищеного цукру в крові
15:30
Чому виникають камені у нирках?
14:00
Чи правда, що кип'ячена вода шкодить здоров'ю
11:00
Вчені: вино допомагає знизити цукор у крові
8:00
У яких випадках бурчання в животі - це симптом раку
6:00
Який напій підвищує ризик раку кишечника
16:00
Харчування для продовження молодості
14:30
Як зрозуміти, що почалась менопауза?
20:00
Вчені поділилися одним із способів домогтися довголіття
18:00
Яка поза сну корисна для мозку?
17:00
Рак яєчників: симптоми хвороби
16:00
Яким типам людей не можна пити пиво
15:30
Три правила здорового стану кишечника
14:00
Лікарка розповіла, на що звертати увагу при виборі повсякденних продуктів
11:00
Які звички підвищують ризик раку шкіри
8:00
Чому шкідливо пити каву на сніданок
6:00
Дієтолог пояснив, чим корисні вишня та черешня для організму
20:00
Дієтологи назвали п'ять найкращих соків, що продовжують молодість
18:00
Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я
16:00
Виявлено найбільш ефективний спосіб відновлення при ішемічній хворобі серця
Здоров'я в соцмережах: