Знайдено ще одну причину, чому сидячий спосіб життя небезпечний для здоров'я

Згідно з даними, отриманими під час нового дослідження фахівців з Університету Саймона Фрейзера та Китайської академії медичних наук у Пекіні, у людей, які сидять 6-8 годин на день, ймовірність ранньої смерті та розвитку серцево-судинних захворювань збільшується на 12-13 відсотків, а у тих, хто у сидячому положенні проводить понад 8 годин на добу, - на 20 відсотків.

У дослідженні брали участь понад 100 тисяч людей, які проживають у 21 країні. У середньому фахівці спостерігали добровольців протягом 11 років. Особливо негативно сидячий спосіб життя впливав на здоров'я жителів країн, які мають низький і нижчий за середній дохід.

Допомогти знизити ризик появи хвороб серця та передчасної смерті, якщо ви змушені багато сидіти, може виконання фізичних вправ. Так, у разі ймовірність виникнення подібних станів знижується з 50 відсотків до 17 відсотків.

Якщо людина сидить 4 години на день, то при заміні 30 хвилин перебування у сидячому положенні на вправи ризик знизиться на 2 відсотки.