Чотири ознаки, що у вас надмірна вага

Доктор Гектор Перес, хірург із Bariatric Journal, каже, що одним із найпростіших способів дізнатися, чи є у вас зайва вага, є розрахунок ІМТ, або індексу маси тіла. Крім того, надмірна вага все ж таки відрізняється від ожиріння. Різниця між ними полягає в тому, що при ожирінні вага настільки велика, що це може зашкодити здоров'ю. Через ожиріння підвищується ймовірність розвитку таких хвороб, як інсульт, серцево-судинні захворювання, діабет.

Перший спосіб зрозуміти, чи є у вас зайва вага, – визначити індекс маси тіла. Якщо він у вас на рівні 25–29,9, то це надмірна вага, а якщо на рівні 30 і більше, то це ожиріння.

Другою ознакою надмірної ваги вважається частий біль у суглобах. Медик зазначає, що це відбувається через те, що на суглоби виявляється при надмірній вазі занадто сильне навантаження.

Третій сигнал наявності зайвих кілограмів – хропіння чи труднощі з диханням. Справа в тому, що жир, який утворюється навколо шиї, може звузити дихальні шляхи та порушити дихання.

Зрештою, на надмірну вагу вказує постійна втома. Якщо навіть від найпростіших справ ви втомлюєтеся дуже швидко, то це може говорити про надто велику вагу.