Це може бути термокухоль з красивим дизайном або спортивна пляшка від улюбленого бренду. Відмінним варіантом стане скляна пляшка: у такої часто можна знайти спеціальну кришку, яка триматиме температуру води. Погодьтеся, із гарної пляшки пити набагато приємніше!
Склянка на столі / біля ноутбука
Поставте склянку там, де вона завжди буде у вас перед очима. Протягом дня не забувайте наповнювати її водою, зеленим чаєм чи будь-яким іншим улюбленим напоєм. Так ви не забуватимете про регулярне пиття, адже вода буде завжди у вас під носом!
Вода з лимоном вранці
Лимонна вода натщесерце — справді гарний початок дня і корисна звичка. Вона покращує травлення та обмін речовин, а також полегшує роботу кишечника. Вранці замість чаю випийте теплу воду з лимоном та медом. Повірте, коли в теплу воду вичавлюєш лимонний сік, смак змінюється, і пити цю воду стає приємніше.
Додаток на телефоні
Завантажте на свій смартфон спеціальний додаток, який за часом нагадуватиме вам випити склянку води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дитину завжди мати власну думку? 4 навички, які потрібно засвоїти школярам Пепероні піца-роли — швидка закуска Швидке печиво на сметані за 20 хвилин
30/10/2024
Чому варто брати маленьку дитину на руки
30/10/2024
5 найкращих порад, як позбутися зморшок
30/10/2024
Скільки разів на день радять їсти вчені
30/10/2024
7 продуктів для правильної роботи організму
