Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Піші прогулянки можна зробити кориснішими для здоров'я

15:30, 04 Чер 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Фітнес · Переглядів 2189 · 

Сучасні люди близько 8 годин на день проводять в сидячому стані.

Піша прогулянка з собакою

Піша прогулянка з собакою



Вчені довели, що у власників собак рідше виникають проблеми із серцем та судинами. Тому вони живуть довше, ніж ті, хто має кішок. Це можна пояснити наявністю активного способу життя, люди частіше гуляють із вихованцями. Згідно з твердженням медиків, цього буває достатньо для стабілізації тиску та холестерину, зміцнення м'язів та підняття настрій.

Тренери зі здорового способу життя радять займатися побутовою ходьбою: відвідувати магазини, які розташовані на великій відстані від будинку. Також, вирушаючи на роботу, можна або пройти пішки до місця призначення, або вийти на одну зупинку раніше. Це позитивно позначиться на здоров'ї та стане чудовим стартом до фізичної активності.

Наступна стадія є запланованою прогулянкою на свіжому повітрі. Щоб зміцнити організм, можна використовувати ціпки для скандинавської ходьби. Завдяки цьому можна зміцнити здоров'я та зменшити відчуття стресу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Коментарі користувачів



penis enlargement
Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:42
Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16
Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42
Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15
Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14
Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46
Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30
Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30
Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
Здоров'я в соцмережах: