Судоми влітку можуть виникати через неправильне пиття води

Коли температура середовища висока, а рівень гідратації організму низький, ймовірність виникнення судом стає одразу дуже високою.

У свою чергу, підвищене споживання води влітку може сприяти інтенсивнішому потовиділенню та сечовипусканню, наслідком чого стає нестача мікроелементів, мінеральних солей, важливих для стану судин та нормалізації тиску.

Значна втрата натрію, кальцію, магнію чи калію сприяє судомам, уточнив невролог. З цієї причини влітку слід пити напої з електролітами, а не лише воду.

Крім того, судоми можуть виникати через підвищене навантаження на ноги, а також тривалі періоди нерухомості. Деякі ліки (наприклад, антигіпертензивні) також можуть викликати судоми ніг, оскільки порушують постачання організму рідиною.

Треба звернутися до лікаря, якщо судоми в ногах виникають раптово і без видимої причини або виявляються дуже сильними.

Судороги ніг можуть бути ознакою станів, що впливають на кровообіг, наприклад, захворювання периферичних артерій, а також остеоартриту, невропатії, захворювання щитоподібної залози.