Чи шкідливо втягувати живіт?

00:40, 25 Сер 2023 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1533 ·

Вчений з університету Ланкастера Адам Тейлор стверджує, що якщо зайвий раз напружувати м'язи живота, особливо постійно його втягувати, тоді це може спровокувати ряд серйозних проблем.

Шкода втягування живота

Згодом через це може з'явитися так званий синдром пісочного годинника, що в результаті спровокує появу складки в середині живота. Це може завдати шкоди внутрішнім органам та іншим частинам тіла.

Згадуючи про причини появи синдрому пісочного годинника, експерти згадують про:

- вроджені хвороби, що викликають неправильний розвиток м'язів живота;
- погану поставу, через яку в животі виникає біль, який людина намагається зменшити за допомогою скорочення м'язів;
- постійне втягування живота, що роблять люди, яких не задовольняє їхній зовнішній вигляд.

Якщо постійно втягувати живіт, то виникає сильний тиск на м'язи попереку та шиї, що згубно на них впливає. У результаті зменшується місце, доступне розміщення органів черевної порожнини. Це шкодить внутрішнім органам, зокрема діафрагмі. Також це збільшує навантаження на м'язи тазу та хребет.

Деякі дослідження, де вивчали вплив синдрому пісочного годинника на дихальну здатність людини, показали, що кількість повітря, що видихається, знижується на 34%, а загальний об'єм легень - на 27-40%.

Поки що незрозуміло, чи цей синдром провокує довгострокові негативні зміни в дихальній системі. Однак у короткостроковій перспективі через нього зростає відчуття втоми.

На щастя, із синдромом пісочного годинника можна успішно боротися за допомогою спеціальних вправ, які зміцнять м'язи живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: живіт, втягування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Що зробити, аби легше почуватися при ПМС
14:00: Які жінки найбільше схильні до гіпотиреозу
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
22:00: Ознаки затримки статевого розвитку у дівчаток
14:00: Як розрізнити ерозію та псевдоерозію шийки матки
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Чи шкідливо втягувати живіт?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: