Прогулянка з собакою захистить від небезпечної хвороби

Собаки змушують більше рухатись. Дослідження показало, що власники собак частіше повідомляють про регулярну фізичну активність, ніж люди, які їх не мають. Годування тварин, ігри та прогулянки з ними підвищують рівень фізичної активності. Це покращує кровотік, викликає скорочення м’язів та зменшує скутість суглобів.

Фізичні вправи спалюють калорії та допомагають підтримувати здорову вагу. Як показали результати дослідження, люди, які регулярно вигулюють собак, рідше страждають на ожиріння. При цьому вони частіше дотримуються здорової дієти, що дозволяє підтримувати нормальний рівень цукру в крові та покращує стан серця.

Щоденна прогулянка протягом 30 хв допомагає знизити ризик ішемічної хвороби серця, остеопорозу, раку товстої кишки та молочної залози, а також діабету ІІ типу. Півгодинна прогулянка покращує сон.

Крім того, собаки сприяють соціальним зв’язкам: володіння собакою пов’язане з покращенням психічного здоров’я та меншим сприйняттям соціальної ізоляції, що може знизити ризик розвитку серцевих та когнітивних проблем. Зрештою, для тих, хто працює з дому, собака допомагає зменшити стрес, пов’язаний з роботою, впоратися з занепокоєнням і пропонує гарний привід вийти на вулицю, подихати свіжим повітрям та зайнятися спортом.