Чим харчується італійська модель - читайте у "Країні Здоров'я"
Моніка Белуччі
День перший. На сніданок можна випити невелику чашку кави і з’їсти два невеликих печива з варенням. Увага! Варення не повинно бути занадто солодким, оскільки багато цукру зведе всі ваші старання нанівець. Пообідати можна овочевим салатом, заправленим оливковою олією. Також можна трохи урізноманітнити раціон за допомогою фруктового салату на полуденок. Вечеря повинна складатися із спагетті з сиром;
День другий. В якості сніданку може бути натуральний йогурт з шматочками свіжих фруктів. На обід ви можете приготувати трохи лечо з кабачками, помідорами і яєчними білками. А ось повечеряти можна 150 грамами відвареного нежирного м’яса і фруктовим салатом;
День третій. Меню на третій день трохи схоже на перший день. На сніданок допускається з’їсти два тонких тости з варенням і випити кухоль зеленого чаю. На обід відваріть трохи картоплі, яку можна поєднувати з домашнім сиром. На вечерю – спагетті з помідорами.
Тривалість дієти повинна складати сім днів. При цьому кожні три дні раціон повторюється, а на сьомий день ви можете повторити раціон будь-якого дня.
Як брак сну впливає на розвиток дитини? 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною Яскравий салат з тунцем і вареними яйцями Морквяно-капустяні фрикадельки з омлетом
30/04/2024
Ефекти від томатного соку, котрі ви навіть не могли уявити
30/04/2024
Названо вітамін, який найбільше потрібен літнім людям
30/04/2024
Плюси та мінуси знежиреного кефіру
30/04/2024
Британські вчені пропонують лікувати астму металом
