Капустяна дієта від француженок

Зваріть капустяний суп без жиру (можна додати цибулю, моркву, селеру), викиньте усю гущавину і пийте рідину вранці, опівдні й увечері. І так - від трьох до семи днів. Прихильники дієти запевняють: це допомагає позбутися 3-7 кілограмів.

"І цифри на вазі нібито підтверджують, що вони мають рацію: хоча б на 1-2 кілограми ми важимо менше. Однак цей ефект не є стійким, - попереджає дієтолог Анаіс Лала. - Вага швидко відновиться, ймовірно, навіть із невеликим "бонусом". Під час "капустяного тижня" ви майже не споживаєте білка. Однак потреба у ньому для організма залишається сталою. І для її задоволення він забиратиме білок із м"язів. Після дієти ми будемо відновлювати м'язову масу - і те, що пішло, повернеться".

Також капуста ніяк не може "спалювати жир". "Я повинна вас розчарувати - немає їжі для "спалювання жиру", бо жир не горить, він метаболізується. Іншими словами, він використовується організмом для виробництва енергії, - каже дієтолог. - І тільки два фактори , які стимулюють цей енергетичний механізм: це спорт, фізичні навантаження, та інтелектуальні вправи".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
-Горіхова олія - дієтична і корисна