Медична дієта на три дні передбачає швидку втрату ваги, але без шкоди для здоров'я. Вона відмінно підійде тим людям, які хочуть схуднути, але не хочуть придбати проблеми зі здоров'ям. Тому таку дієту можна назвати "правильною". Вона передбачає вживання різноманітних продуктів.
Медична дієта
Впродовж першого дня можна з'їсти трохи відвареної телятини або курки. М'ясо слід приготувати з додаванням зелені і моркви, але без солі. Його ділять на 5 порцій і з'їдають впродовж дня. Обсяг рідини на добу повинен становити 2 літри.
Існує ще один варіант проведення розвантажувального дня на медичній дієті. Він передбачає вживання шоколаду. Підходить для цієї мети тільки чорний шоколад.. Розсмоктувати потрібно кожні 1,5 години по одному маленькому шматку. Це дозволить зберегти піднесений настрій за рахунок феніланіну, який присутній в шоколаді. Глюкоза з плитки дасть можливість головного мозку працювати в нормальному режимі.
Впродовж другого дня дозволяється вживати в їжу тільки фрукти і овочі, а також ягоди. Загальний обсяг продуктів рослинного походження має становити 2 кг. Під забороною виноград, банани і картопля. Воду можна пити в необмежених кількостях. Це ж стосується трав'яних чаїв, але додавати в напій цукор не можна.
Заключний день дієти передбачає вживання 2 літрів кефіру і склянки гречаної каші. Крупу слід запарити ввечері, щоб на ранок каша була готова. Весь обсяг їжі ділять на кілька прийомів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
