Німецькі науковці досліджували вплив різних видів раціону на здоров'я діабетиків. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Дієта для діабетиків
Як відомо, країни Південної Європи відрізняються дуже високою часткою людей з надмірною вагою і ожирінням.
Це звучить парадоксально, але саме середземноморський раціон найкраще підходить хворим на цукровий діабет. До такого висновку дійшли вчені з Німецького інституту дослідження харчування Потсдама-Ребрюке (Німеччина).
Вчені в рамках метааналізу порівнювали вплив на організм різних видів раціонів і дієт. Серед 9 з них були раціон з низьким вмістом жирів, високим вмістом білків, низькою часткою вуглеводів, палеодіета і середземноморський раціон, і т.д. Учасники повинні були мати вік старше 18 років і дотримуватися певного раціону не менше 12 тижнів.
Кращою дієтою для зниження рівня цукру натщесерце в крові виявилася середземноморська. Друге місце за користю для діабетиків зайняла палеодіета, а третє - веганський раціон. Низьковуглеводний раціон найкраще підійшов для стабілізації довготривалого рівня глюкози.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою