Бананова дієта - простий шлях до стрункого тіла

На день за кілька прийомів потрібно їсти два-три банани і три склянки молока. Краще не вживати все одразу, а розділити на кілька прийомів. Варто врахувати, що їсти хотітиметься більше, а тому і харчуватися ви повинні будете частіше.

Незважаючи на те, що банани досить поживні і калорійні, "сидіти" на подібній дієті буде досить важко, тому варто підготуватися до неї грунтовно і влаштувати собі випробувальний розвантажувальний день, протягом якого ви будете харчуватися тільки молоком і бананами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені: водна дієта небезпечна для здоров'я

Банани і молоко добре прочистять шлунок, зможуть навіть зменшити його в розмірах, ви ж позбудетеся за три дні від двох-трьох кілограмів. Втім, вони можуть так само швидко повернутися, якщо в подальшому ви знову будете харчуватися без обмежень.

Бананова дієта, як і будь-яка інша монодієта, може бути використана лише як додатковий засіб. "Сидіти" на ній можна лише один або кілька днів, але ніяк не тиждень або місяць.

Найкраще - після того, як ви три дні були на такій дієті - влаштовувати собі один розвантажувальний день (з бананами і молоком) на один або два тижні. Так ви зможете скинути вагу нехай і не настільки швидко, як хочете, але надовго і без будь-яких проблем з шлунком і здоров'ям вцілому, і позбутися від жирових відкладень.