На цій дієті можна схуднути без зайвих зусиль.
1 деньСніданок: склянка кефіру
Обід: 2 відварених яйця, 20 г сиру
Вечеря: овочевий салат
2 деньСніданок: склянка кефіру;
ОбіД: 1 варене яйце і 1 яблуко;
Вечеря: 1 варене яйце.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Унікальна фаст-фуд дієта3 деньСніданок: чай без цукру;
Обід: 150 г сиру;
Вечеря: салат.
4 деньСніданок: склянка кефіру;
Обід: яйце, 8 штук чорносливу;
Вечеря: 1 яйце.
5 деньСніданок: чай без цукру;
Обід :100 г гарніру зі свіжої капусти або моркви;
Вечеря: 1 яйце.
6 деньСніданок: склянка кефіру;
Обід: 2 яблука або 2 апельсини;
Вечеря: склянка кефіру
7 деньСніданок: склянка кефіру;
Обід: 30 г сиру, апельсин або яблуко;
Вечеря: 2 яйця.
3 важливі умови дієти:- кожного дня гуляйте на свіжому повітрі не менше години;
- пийте до 2 л води на добу;
- обмежте вживання солі у період дієти.