Обід: 1 тарілка вівсянки. У неї можна додати 1 чайну ложку меду або цукру, 3 яблука, 100 г сиру.
Вечеря:4 яблука, 200 г сиру.
Дієта працює циклічно. Що це означає? Через кожні три дні додатково до меню можна з’їдати до 300 г овочів. Тобто три дні просидіти на дієті, і на четвертий дозволити собі з’їсти 300 г будь-яких овочів, дотримуючись основного раціону.
Для відчутного результату повторити потрібно 3 цикли дієти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі