Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Дієти / Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти

Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти

12:30, 03 Кві 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1228 ·

"Смугаста" дієта - один з найефективніших методів схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

"Смугаста" дієта

Суть "смугастої" дієти полягає в тому, що людина впродовж одного місяця або двох, залежно від того, на скільки кілограмів їй потрібно схуднути, через день харчується кефіром. Тобто, один день дозволено вживати виключно кефір, наступний - різну їжу, включаючи овочі, фрукти, ягоди, зелень, нежирне м'ясо, рибу, морепродукти, каші, бобові, цільнозерновий або житній хліб.

Обов'язково випивати не менше двох літрів води на день, а також, складати меню таким чином, щоб добова калорійність була нижчою позначки в 1500 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення

На відміну від більшості монодієт, "смугаста" добре переноситься, адже не потрібно вживати один кефір щодня. За рахунок чергування меню і включення в нього кефіру, прискориться метаболізм, що позитивно впливає позначиться на роботі всього організму.

І ще один важливий позитивний чинник смугастої дієти - на закупівлю продуктів для себе ви будете витрачати набагато менше грошей, ніж витрачали раніше, а це істотна економія сімейного бюджету. "Смугаста" дієта також зміцнює імунітет та покращує стан мікрофлори кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: дієта, смугаста, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Що дає організму полунична дієта
0:20: Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30: Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30: Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30: Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30: Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30: Плюси та мінуси від кетодієти
19:30: Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30: Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19: Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30: Основні принципи білкової дієти
23:30: Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30: Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30: Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20: Основні плюси інтервального голодування
23:30: Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30: Як імітація голодування допомагає організму
10:30: Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30: Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30: Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
1:20: Основні переваги та недоліки кетодієти
8:30: Гірка правда. Дієта спалює не жир, а м'язи
1:20: Чому тривалі суворі дієти шкодять здоров'ю
17:30: Чому на дієті заборонені знежирені продукти
8:30: Як боротися з почуттям голоду на дієті
8:30: Яка різниця між дієтою та розвантажувальним днем
23:30: Золоті правила розвантажувальної дієти
1:20: Поради, котрі допоможуть не зірватися на дієті
17:30: Один день - один продукт. Як сидіти на такій дієті
12:30: Цілюща дієта для максимальної чистки організму
7:30: Секрети найкращої дієти на гречці
0:20: Монодієта на кефірі, яка зробить вас стрункою
10:30: Ефективна дієта при авітамінозі
0:20: 5 правил, як не зірватися на дієті
12:30: 7 великих мінусів білкової дієти
6:30: Вугільна дієта, яка очистить ваш організм
22:30: Дієта без солі допоможе скинути зайві кілограми
13:30: 8 легких правил харчування вагітної жінки
23:30: Інтервальне голодування - метод для постійного схуднення
12:30: 5 правил легкої дієти, яка прожене увесь жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 5.417 Mb

Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: