Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти

12:30, 03 Кві 2018 · Категорія: Дієти · Переглядів 1429 ·

"Смугаста" дієта - один з найефективніших методів схуднення. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

"Смугаста" дієта

Суть "смугастої" дієти полягає в тому, що людина впродовж одного місяця або двох, залежно від того, на скільки кілограмів їй потрібно схуднути, через день харчується кефіром. Тобто, один день дозволено вживати виключно кефір, наступний - різну їжу, включаючи овочі, фрукти, ягоди, зелень, нежирне м'ясо, рибу, морепродукти, каші, бобові, цільнозерновий або житній хліб.

Обов'язково випивати не менше двох літрів води на день, а також, складати меню таким чином, щоб добова калорійність була нижчою позначки в 1500 ккал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Дюкана - просте та ефективне схуднення

На відміну від більшості монодієт, "смугаста" добре переноситься, адже не потрібно вживати один кефір щодня. За рахунок чергування меню і включення в нього кефіру, прискориться метаболізм, що позитивно впливає позначиться на роботі всього організму.

І ще один важливий позитивний чинник смугастої дієти - на закупівлю продуктів для себе ви будете витрачати набагато менше грошей, ніж витрачали раніше, а це істотна економія сімейного бюджету. "Смугаста" дієта також зміцнює імунітет та покращує стан мікрофлори кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієта, смугаста, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
23:01: Чому суворі дієти не працюють в довгостроковій перспективі
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
12:00: Чому будь-яка дієта не має сенсу в довгостроковій перспективі
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
22:00: Популярна дієта, яку створили для дітей з епілепсією
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
22:00: Найнебезпечніші дієти для нашого організму
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
8:00: Найкращий напій під час дієти
16:00: Названо основний принцип дієти для схуднення
12:00: Монодієта допоможе скинути вагу, але принесе проблеми зі здоров'ям
20:00: Найкраща дієта для усунення жиру внизу живота
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
16:00: Чим може нашкодити організму кетодієта
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
8:00: Дієта після коронавірусу може спричинити зміни у внутрішніх органах
22:00: Чому людям з зайвою вагою краще уникати суворої дієти
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
18:00: Веганська дієта Бейонсе визнана небезпечною для здоров'я
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
16:00: Чому фруктова дієта не допоможе вам скинути вагу
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
0:54: Чому люди набирають вагу після дієти і як цього уникнути - відповідь вчених
17:26: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
21:00: Дієти не працюють. А що тоді працює?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.796 Mb

Дієтологи розповіли про користь "смугастої" дієти

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: