Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисна азіатська дієта

08:00, 02 Тра 2018 · Категорія: Дієти, Харчування · Переглядів 1738 · 

Баланс калорій - найголовніший пункт, якого потрібно дотримуватись ти, хто хоче схуднути на азіатській дієті

Азіатська дієта

Азіатська дієта



Корисні властивості азіатської дієти

Регулярне вживання соєвих продуктів корисне для здоров'я, у тому числі для зниження рівня холестерину і зниження ризику розвитку атеросклерозу.

Рис є основою азіатської дієти. Він містить багато речовин, які сповільнюють розвиток раку. Високим споживанням рису пояснюється низький рівень захворюваності деякими видами раку в Азії, в тому числі товстої кишки, молочної залози і простати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта на яйцях та огірках

Дієта заснована на азіатських принципах харчування, в тому числі:

- рис, особливо на пару;
- роєві продукти;
- свіжі овочі;
- водорості;
- риба (тунець і тріска);
- червоне м'ясо та інші продукти тваринного походження, в тому числі молочні продукти;
- приправи - часник, імбир і соєвий соус.

Основні рекомендації азіатської дієти:

Раз на місяць: м'ясо.
Раз на тиждень: цукерки, солодощі, м'ясо птиці та яйця.
Кожен день: морепродукти, рослинні олії, молочні продукти, фрукти, овочі, крупи, бобові.

Крім того, впродовж дня необхідно випивати близько 6 чашок чаю або води.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:15
Як їсти і не товстіти: вчені назвали ідеальну дієту
17:29
Дієтологи назвали відмінний засіб для схуднення
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
13:34
Дієтолог розповіла скільки яєць потрібно вживати
10:30
Коли краще важитися, якщо ви сидите на дієті
9:30
Як дотримуватися посту без шкоди для здоров'я
12:30
Дешева та ефективна дієта для схуднення
13:30
Дієта, яка може більше нашкодити організму, ніж допомогти
1:20
Вчені назвали найкращу дієту для довголіття
21:30
Захворювання, які знищує скандинавська дієта
23:30
Три найнебезпечніші дієти для людини
22:30
6 найкращих продуктів для здорових нирок
22:30
Найкраща дієта для захисту серця
23:30
Топ-3 дієти, які допоможуть знизити рівень цукру в крові
1:20
Дієта на буряці, котра допоможе скинути 5 кілограмів
0:20
Що дає організму полунична дієта
0:20
Дієтологиня порадила, що їсти перед сном
12:30
Вчені довели, що картопля може допомогти схуднути
15:30
Стало відомо, чому люди зриваються на дієті
19:30
Дієта на соках, котра приносить величезну шкоду здоров'ю
15:30
Як правильно переходити на вегетаріанську дієту
13:30
Плюси та мінуси від кетодієти
19:30
Їжа, котра насичує, але не дає зайвих кілограмів
10:30
Вчені назвали дієту, котра викликає депресію
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
21:30
Основні принципи білкової дієти
23:30
Беззаперечні переваги середземноморської дієти
8:30
Виноградна дієта, котра допоможе серцю
23:30
Топ-5 дієт, які найбільше шкодять людям
1:20
Основні плюси інтервального голодування
23:30
Дієта, котра допоможе прожити на 20 років довше
19:30
Як імітація голодування допомагає організму
10:30
Науковці розробляють спеціальну дієту за ДНК
23:30
Середземноморська дієта і її плюси для здоров'я
22:30
Вчені заявили, що дієта шкодить нашому імунітету
Здоров'я в соцмережах: